بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

تاثیر مکمل های غذایی بر کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی

تاثیر مکمل های غذایی بر کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی
براساس تحقیقات علمی بسیاری از انواع مکمل های غذایی بطور کلی در کاهش علائم مشخصی از سندرم قبل از قاعدگی نقش دارند. اما نشان داده شده است که فقط یک نوع مکمل (کلسیم) دارای فواید چشمگیر، دقیق و مبتنی بر دارونما بر روی علائم سندرم قبل از قاعدگی است.

شواهد محدودی نیز وجود دارند که پیشنهاد می کنند منیزیم، ویتامین E و مکمل های کربوهیدرات نیز می توانند در این زمینه سودمند باشند اما مطالعات بیشتری لازم است تا این شواهد بطور کامل اثبات شوند.

آزمایش هایی که بر روی تاثیر مکمل های ویتامین B6 بر روی سندرم قبل از قاعدگی انجام شده است نشان دهنده نتایج متضادی است. همچنین مشخص شده است دوزهای بالای این ویتامین که در مدت زمانهای طولانی مصرف شود ممکن است منجر به علائم عصبی شود.

مطالعاتی که بر روی تاثیر روغن زیتون بر علائم سندرم قبل از قاعدگی بوده است نیز حاکی از نتایج متضاد آن است. دو مورد از دقیق ترین این مطالعات نشان داده اند که روغن زیتون بر علائم قبل از قاعدگی تاثیری ندارد.

محدوده زیادی از گیاهان دارویی نیز برای کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی پیشنهاد شده اند. اما هنوز در مورد کارایی این ترکیبات نیز قطعیت وجود ندارد چرا که شواهد علمی مبتنی بر تایید تاثیر آنها هنوز اندک است.

در مطالعه ای مروری که در سال 2013 در مجله  Journal of the American College of Nutrition به چاپ رسید شواهد علمی موجود در مورد تاثیر مکمل های غذایی بر سندرم قبل از قاعدگی ارزیابی شد.
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : قاعدگی سلامت زنان کلسیم ویتامین ای منیزیم ویتامین ب6

پیشنهاد خواندنی

خواص دارویی جالب پوست درخت نارون قرمز مشاهده
خواص دارویی جالب پوست درخت نارون قرمز