گزارشات و اطلاعات جدید در مورد ویتامین D
سطوح پایین ویتامین D (کمتر از25 نانومول/لیتر ) با ریسک بالای سلامت سیستم عضلانی- اسکلتی ضعیف در ارتباط است. به طور مثال ریکت (راشی تیسم)، استئومالاسی(نرمی استخوان)، سقوط و قدرت عضلانی ضعیف.
SACN در گزارش " ویتامین D و سلامت" پیشنهادات جدیدی را منتشر نموده است که نشان می دهد سطح ویتامین D خون اکثر مردم UK (97.5%) حداقل 25 نانومول/لیتر می باشد.
به گفته وزارت بهداشت و مشاوره سلامت اسبق افراد 5 سال و بالاتر باید با مصرف رژیم غذایی سالم و متعادل و جذب نور خورشید در تابستان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را تامین نمایند.
گروه های ویژه ای که باید ویتامین D مصرف نمایند عبارت اند از: زنان باردار و شیرده، نوزادان و کودکان خردسال، افرادی که در معرض کم نور خورشید بوده یا اصلا در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، افراد 65 سال و 65 سال به بالا، اکثر گروه های قومی.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
The SACN report Vitamin D and Health is available on http://bit.ly/29X9GoW
The new government advice on vitamin D is available on http://bit.ly/2aekuRe
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
