بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

نقش ریزمغذی ها در حفظ سلامت مغز در حین افزایش سن

نقش ریزمغذی ها در حفظ سلامت مغز در حین افزایش سن

تمام جمعیت ها در سراسر جهان پیری را تجربه می کنند و سلامت روانی در حین افزایش سن یکی از بزرگترین چالش های جهانی محسوب می شود.

پیشرفت ها در درمان این نوع از سلامت روان تا حدودی محدود است، در نتیجه نیاز ضروری به شناسایی عوامل موثر برای ارتقای سلامت مغز در جمعیت پیر وجود دارد.

شواهد جدید که نشان دهنده نقش برخی عوامل تغذیه ای در سلامت مغز است، راه های بالقوه جدید برای جلوگیری از زوال عقل و افسردگی در افراد مسن را ارائه می دهد.

در مطالعه ای که اخیرا محققان ایرلندی انجام دادند، تاثیر افزایش سن بر سلامت مغز بررسی شده و شواهد مربوط به تاثیر رژیم غذایی و مواد مغذی خاصی بر روی عملکرد شناختی و افسردگی در افراد مسن ارزیابی شد.

شواهدی مربوط به ارتباط الگوهای خاص رژیم غذایی، به ویژه رژیم غذایی مدیترانه ای، با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و افسردگی، در حال جمع شدن هستند، با این وجود، مطالعات کنترل شده به خوبی طراحی شده مورد نیاز است تا نقش آنها را بیشتر بررسی نمایند.

مواد مغذی خاص مانند PUFA n-3، پلی فنول، ویتامین D و ویتامین B نیز در رابطه با سلامت مغز مورد بررسی قرار گرفته است. شواهد موجود برای این ریزمغذی ها خاص متفاوت است، اما در کل شواهد قوی برای فولات و متابولیک های مرتبط با ویتامین B وجود دارد.

آزمایشات تصادفی نشان داده اند که مکمل های ویتامین B کاهش زوال شناختی را در حین پیری کم کرده و خطر افسردگی را در پیری کاهش می دهد.

به طور خلاصه، این محققان نتیجه گرفتند که تغذیه یک عامل قابل اصلاح است که نقش مهمی در حفظ شناخت و کاهش خطر افسردگی در سنین بالا دارد.

نتایج این مطالعه در تاریخ 10 ژانویه 2018 در مجله Proceedings of the Nutrition Society منتشر شده است.

مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : سلامت مغز

پیشنهاد خواندنی

خواص دارویی جالب پوست درخت نارون قرمز مشاهده
خواص دارویی جالب پوست درخت نارون قرمز