بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

آیا مکملهای لینولئیک اسید کونژوگه در کاهش وزن موثر هستند و توصیه میشوند؟

آیا مکملهای لینولئیک اسید کونژوگه در کاهش وزن موثر هستند و توصیه میشوند؟

مکانیسم لینولئیک اسید کونژوگه در کاهش وزن هنوز مشخص نیست ولی به نظر میرسد مکانیسم های پیشنهادی کاهش وزن آن، موارد زیر باشند:

1. تاثیر بر متابولیسم انرژی

2. مهار آدیپوژنز

3. تاثیر بر التهاب و سایتوکاینهای التهابی

4. تنظیم متابولیسم لیپید ( مهار لیپوژنز و تحریک لیپولیز)

5. القای آپوپتوز آدیپوسیتها

The Journal of Nutritional Biochemistry 2010.

✔️ راهنمای بالینی فری ( Ferri ):

✳️ طبق دستورالعمل NHLBI* در درمان چاقی، سایر مداخلات درنظر گرفته شده برای درمان اضافه وزن و چاقی عبارتند از:

✔️ مکمل های غذایی

✔️ داروهای گیاهی

✔️ طب سوزنی

✔️ هیپنوتیزم

با این حال برروی این مداخلات، معیارهای ورودی اولیه انجام نشده است و به همین دلیل در دستورالعمل های NHLBI گنجانده نشده اند ( و در نتیجه توصیه نمی شوند ).

*NHLBI: National Heart,Lung and Blood Institute. Ferri's Clinical Advisor 2018.

✔️ آپ تودیت:

✳️ مکملهای بدون نسخه بطور گسترده در کاهش وزن تجویز میشوند.

✳️ ما استفاده از مکمل های غذایی را به دلیل اثربخشی محدود و نگرانی هایی که در مورد عوارض جانبی آنها وجود دارد، توصیه نمی کنیم ( Grade 2C ).

✳️ یک مرور در سال 2015 در ارتباط با مکمل های غذایی در کاهش وزن، اینطور نتیجه گیری کرد:

⚠️ استفاده از مکمل های زیر در کاهش وزن غیر موثر است و مصرف آنها باید متوقف شود:

✔️ لینولئیک اسید کنژوگه ( CLA )

✔️ چای سبز

✔️ گارسینیا کمبوجیا ( هیدروکسی سیتریک اسید )

✔️ کیتوزان

Uptodate 2018.

✔️ دستورالعمل بالینی مرک ( Merck ):

✳️ تعداد زیادی مکملهای گیاهی و جایگزین، توسط افراد بدون نسخه تهیه میشوند.

✳️ ما استفاده از این ترکیبات را در درمان چاقی و کاهش وزن توصیه نمی کنیم زیرا اثربخشی لازم را در کاهش وزن نشان ندادند و همچنین برخی از آنها با بروز عوارض جانبی جدی همراه هستند.

✔️ این ترکیبات شامل:

✳️ال کارنیتین، لینولئیک اسید کونژوگه، کروم، کیتوزان، پکتین، عصاره هسته انگور، گارسینیا کمبوجیا، جینکوبیلوبا، فوکوس ( نوعی جلبک دریایی)، شنبلیله، گوارانا ( حاوی گوآرنین: ترکیبی شبیه کافئین)، شاه بلوط هندی، کافئین، افدرا ( حاوی افدرین)، بریندل بری ( نوعی گیاه گرمسیری از جنس گارسینیا).

✳️ همچنین ممکن است در برخی فراورده ها، ترکیباتی وجود داشته باشند که بر برچسب این فراورده ها ذکر نشده باشند و همراه با عوارض جانبی همراه باشند.

Merck Manual Professional 2017

.

✔️ دینامدپلاس:

✳️ دریک مرور سیستمیک شامل 12 کارازمایی تصادفی شده، این مکمل بطور متوسط روزانه 1.7-6 گرم مصرف شد با کاهش وزن و شاخص توده بدنی همراه نبود.

✳️ در یک کارازمایی کوچک تصادفی شده، مصرف مکمل CLA به مدت یک سال به طور اندک سبب کاهش وزن شد ولی مصرف آن به مدت 16 هفته یا کمتر، موجب کاهش وزن نشد.

✳️ عوارض جانبی احتمالی مشاهده شده: ایزومرهای 10ترانس و 12سیس باعث کاهش حساسیت به انسولین و افزایش غلظت پروتئین واکنشگر سی ( CRP) و کاهش محتوای چربی در شیر انسان در مطالعات مشاهده ای شدند. همچنین این مکمل باعث هایپرتروفی کبد نیز شد.

1. Journal Lipid Research 2003.

2.  Public Health Nutrition 2007.

3. American Journal Nutrition 2004. Dynamed Plus 2018.

دکتر مهدی شاهمیرانی

مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : چاقی

پیشنهاد خواندنی

خواص دارویی جالب پوست درخت نارون قرمز مشاهده
خواص دارویی جالب پوست درخت نارون قرمز