منیزیم
اخبار ویتامین ها و مکمل های غذایی و گیاهی
ضرورت مصرف مکمل ها درکودکان زیر 2 سال
ضرورت مصرف مکمل ها درکودکان زیر 2 سال
یکی ازراهکارهای عمده برای پیشگیری وکنترل کمبودریزمغذیها درکودکان ، مکمل یاری است. درکشورمابراساس نتایج بررسی های کشوری انجام ...
کاهش فشار خون با مصرف مکمل منیزیم
بررسی مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل منیزیم به کنترل فشارخون کمک می کند.
تحلیل و بررسی محققان دانشگاه ایندیانا امریکا نشان می دهد افرادی که در طول مطالعه مکمل ...
نمک تصفیه شده یددار یا نمک دریا؟
چندی است که تبلیغات گسترده وبی اساس از نمک در یا با عث شده که مصرف کنندگان دچار سردرگمی شده وعلی رغم توصیه های دفتر بهبود تغذیه جامعه مبنی بر مصرف نمک ...
تغذیه در مواجهه با ریزگردها
در شرایط آلودگی هوا، همه آسیب‌پذیرند و رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد؛ به کار بستن این توصیه‌ها برای همه رده‌های سنی ضروری است تا کمترین ...
سبزی ها و میوه ها
سبزی ها و میوه ای از گروههای غذایی اصلی در هرم غذایی هستند که باید هرروز به مقدار توصیه شده در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند.
گروه میوه ها:
گروه میوه ها ...
ارزش غذایی نان
غلات کامل دانه هایی هستند که سبوس و جوانه آنها جدا نشده است. مانند: آرد سبوس دار, نان سنگک, بلغورگندم, بلغورجو دو سر, بلغورذرت کامل, برنج قهوه ای و ...
• غلات ...
ویتامین و استرس
بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکار‌های ...
منیزیم فشار خون را کنترل می کند
مطالعات محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا حاکی از آن است که عنصر معدنی منیزیم قادر به کنترل فشار خون است. این مطالعه با بررسی بیش از دو هزار شرکت‌کننده نشان داد منیزیم ...
نقش منیزیم در کاهش درد دوره قاعدگی چیست؟
تقریبا" 50 % ازکل منیزیم بدن دراستخوانها یافت می شود، نقش منیزیم درسلامت
استخوانها ازحضورفراوان آن دراستخوانها وتوانائی این عنصردرافزایش جذب
کلسیم روشن می ...
تغذیه مناسب برای پوکی استخوان
پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis درواقع به معنی کم شدن تراکم استخوان ها میباشد که قدرت استخوان کم شده و شکننده میشود و این موضوع سبب میشود که احتمال بروز ...