بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

تاثیر مکمل های ویتامین E بر آسیب های عضلانی در ورزشکاران ماراتن

تاثیر مکمل های ویتامین E بر آسیب های عضلانی در ورزشکاران ماراتن
تحقیقات نشان داده اند که دوندگی در سراشیبی پایین و به دنبال آن انقباضات عضلانی غیر عادی می توانند باعث ایجاد آسیب های جدی عضلانی شوند. نوعی از دوی ماراتن حرفه ای وجود دارد که در آن ورزشکاران مسیری 1368 متری که دارای شیب نزولی است را از ابتدا تا انتهای مسابقه طی می کنند.

در مطالعه ای که اخیرا انجام شد، محققان شدت آسیب های عضلانی و میزان تاثیر گذاری مصرف کوتاه مدت مکمل های ویتامین E (آلفاتوکوفرول) در کاهش آسیب های عضلانی را در شرکت کنندگان این نوع از دوی ماراتن اندازه گیری کردند.

این تحقیق بر روی 14 دونده آموزش دیده انجام شد. این افراد به دو گروه 7 نفره تقسیم شدند. یک گروه مکمل های ویتامین E را با دوز 400 IU در روز به مدت 5 روز (3 روز قبل از دوی ماراتن، روز دوندگی و یک روز بعد از آن) مصرف کردند. گروه دیگر دارونما مصرف کردند.

بررسی ها نشان داد میزان مصرف مایعات، سرعت دوندگی و نرخ تحمل فشار در حین دویدن یا بعد از آن در دو گروه دارونما و افرادی که ویتامین E مصرف کرده بودند تفاوت چشمگیری نداشت.

کاهش وزن در حین مسابقه برای افرادی که ویتامین E مصرف کرده بودند به مقدار قابل توجهی بیشتر از گروه دارونما بود (6/31 در مقابل 5/8).

همچنین فعالیت کراتین کیناز سرم در دو گروه پس از مسابقه اندازه گیری شد که در این مورد نیز تفاوت بین دو گروه چشمگیر نبود.

اما نکته مهم این تحقیق این بود که مشاهده شد دوی ماراتن در سطوح شیب دار باعث ایجاد آسیب های عضلانی جدی می شود که جتی مصرف مکمل های ویتامین E نیز نمی تواند از آسیب های آن پیشگیری کند.

نتایج این تحقیق به تازگی در مجله  Journal of Exercise Physiology Online به چاپ رسید.



مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری :

پیشنهاد خواندنی

قرص های ضدچاقی: گذشته، حال و آینده مشاهده
قرص های ضدچاقی: گذشته، حال و آینده