پروتئین WHEY یا آب پنیر

پروتئین آب پنیر یک محصول فرآوری شده از پنیر است.
پروتئین آب پنیر قسمت آبکی شیری است که از کشک جدا می شود.
برخی از افراد از این ماده به عنوان یک منبع پروتئین استفاده می کنند.

چرا افراد از پروتئین WHEY یا آب پنیر استفاده می کنند؟
پودر های پروتئینی در افراد بسیار محبوب هستند.به خصوص کسانی که تمرینات قدرتی انجام می دهند از این پرو تئینها استفاده می کنند.
این مواد منبع خوبی از اسیدهای آمینه هستند.
افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند یا به منابع دیگر پروتئین مثل تخم مرغ یا سویا حساسیت دارند از پروتئین آب پنیر استفاده می کنند.

مطالعات نشان می دهد که مصرف پروتئین آب پنیر در حین تمرینات ترکیبی قدرتی، می تواند قدرت،اندازه عضله و توده چربی بدن را افزایش دهد.

برخی از مطالعات نشان می دهد که پروتئین آب پنیر به عنوان یک ماده برای جلوگیری از کاهش وزن در بیماران مبتلا به HIV کاربرد دارد.

شواهد اولیه نشان می دهد که پروتئین آب پنیر ممکن است به پیشگیری از آلرژی نوزاد به شیر مادر کمک کند.

تحقیقاتی در مورد تاثیر پروتئین آب پنیر بر کاهش سرعت سرطان متاستاتیک در حال انجام است.
چگونه پروتئین آب پنیر را از مواد طبیعی می توان تهیه کرد؟
پروتئین آب پنیر در شیر به مقدار کم وجود دارد.
همچنین در فرآیند تبدیل شیر به پنیر ، آب پنیر حذف می شود.

منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Whey Protein

webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید

کلید واژه ها

مکمل غذایی، مولتی ویتامین، پروتئین WHEY یا آب پنیر، ریز مغذی ها، تمرینات قدرتی، مکمل ورزشی، شیر مادر، کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های "، مکمل های ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"روشن"