تاثیر ویتامین C بر کنترل قند خون
تحقیقات گذشته حاکی از اثرات متناقض ویتامین C بر نشانگرهای تنظیم قند خون و انسولین بودند اما جدیدترین بررسی ها نشان دادند که ویتامین C می تواند تاثیراتی بر قند خون داشته باشد.
در مطالعه ای که اخیرا انجام شد مرور جامعی بر تحقیقاتی که تاثیر مصرف ویتامین C بر غلظت های گلوگز، HbA1c و انسولین را بررسی کرده بودند انجام شد. تمام مطالعاتی که تا آوریل 2016 تاثیرات ویتامین C را در بزرگسالان بررسی کرده بودند مورد بازبینی قرار گرفت. در مجموع 22 مطالعه که 937 مشارکت کننده در آنها حضور داشتند از بین 2008 مطالعه انتخاب شده و بطور دقیق تر بررسی شدند.
بررسی داده ها نشان داد که بطور کلی ویتامین C نمی تواند غلظت های گلوگز، HbA1c و انسولین را اصلاح کند. اما بررسی های در گروههای کوچکتر نشان داد که ویتامین C می تواند غلظت گلوکز را در افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و تحت درمان در یک دوره زمانی حداقل 30 روزه بوده اند، به مقدار قابل توجهی کاهش دهد.
همچنین مشخص شد که ویتامین C مصرف شده در حالت ناشتا نسبت به مصرف آن بعد از صرف غذا تاثیر بیشتری بر غلظت انسولین دارد.
علاوه بر این، بررسی ها نشان داد سن افراد پارامتری مهم در تاثیر ویتامین C بر غلظت انسولین است. همچنین میزان تاثیر آن با BMI، سطح گلوکز پلاسمای افراد و مدت زمان درمان در ارتباط است.
در مجموع نتایج این بررسی نشان داد ویتامین C در افراد مبتلا به دیابت ها، در افراد مسن تر و افرادی که مدت زمان بیشتری این ویتامین را مصرف کنند می تواند بیشترین کاهش در غلظت گلوکز را ایجاد کند.
نتایج این بررسی در 17 مارس 2017 در مجله European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسید.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Effects of vitamin C supplementation on glycaemic control: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials
European Journal of Clinical Nutrition , (15 March 2017) doi:10.1038/ejcn.2017.24..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
