استفاده بلند مدت از کلسیم و مکمل های ویتامین D می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد
استفاده بلند مدت از کلسیم و مکمل های ویتامین D می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد
تحقیقات نشان دادند مصرف بلند مدت مکمل های کلسیم و ویتامین D با سطح بالای کلسیم در خون و ادرار در ارتباط است که این قضیه می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.
امروزه مصرف مکمل های ویتامین تبدیل به یک عادت عمومی در سرتاسر جهان شده است. تنها در ایالات متحده امریکا تخمین زده شده است که دو سوم زنان در حال مصرف مکمل های ویتامین هستند و در این بین کلسیم و ویتامین D در بین مرسوم ترین آنها قرار دارد. با وجود محبوبیت این ویتامین ها، تاثیرات دقیق کلسیم و ویتامین D بر سلامتی انسان در هنگام مصرف بلند مدت همچنان نامشخص باقی مانده است.
تحقیقات قبلی نشان داده اند که سطح بالای کلسیم در ادرار (هیپرکلسیوری) ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. همچنین سطح بالای کلسیم در خون (هیپرکلسمی) با بسیاری از اختلالات از قبیل مشکلات استخوان و کلیه در ارتباط است.
در این مطالعه تحقیقات بر روی 163 زن در دوران پس از یائسگی که در سنین 57 تا 85 سالگی قرار داشتند انجام گرفت. تمام افراد مکمل ویتامین D با دوزهای 400، 800، 1600، 2400، 3200، 4000 یا 4800 واحد در روز یا دارونما مصرف کردند. سپس مقدار مصرف کلسیم آنها نیز از مقدار اولیه 691 به 1200-1400 میلی گرم در روز افزایش داده شد. سطح کلسیم در خون و ادرار در آغاز مطالعه و پس از آن بصورت هر سه ماه یکبار تا مدت یک سال اندازه گیری شد.
نتایج نشان داد که 48 مشارکت کننده یعنی 33 درصد افراد دچار سطح بالای کلسیم در ادرار شده اند. اگرچه هیچ وقوع سنگ کلیه ای در این افراد تا طول یک سال از انجام مطالعه گزارش نشد اما با توجه به تحقیقات قبلی این افزایش در سطح کلسیم در ادرار برای ابتلا به سنگ کلیه می تواند بسیار خطرناک باشد.
همچنین 10 درصد مشارکت کننده ها دچار سطح بالای کلسیم در خون شدند. مشخص شد که در هر دو گروه افزایش ها بدون ارتباط با دوز ویتامین D مصرفی بوده است.
محققان با در نظر گرفتن نتایج این تحقیق بیان کردند که استفاده بیش از حد از مکمل های ویتامین D و کلسیم براساس تفکرات قبلی آنچنان هم خوشایند نیست. آنها بیان کردند که افراد نباید از دستورالعمل های موسسات سلامت که پیشنهاد مصرف 800 واحد ویتامین D و 800 تا 1200 میلی گرم کلسیم در روز را دارند، بیشتر مصرف کنند.
نتایج این تحقیق در نودوچهارمین جلسه سالانه انجمن غدد درون ریز هیوستون در سال 2012 ارائه شد.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Long-term calcium and vitamin D supplement use may be linked to increased risk of kidney stones
sciencedaily..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
