فولات آفتاب پرست غذایی
ویتامینB فولات برای رشد سلولهای سالم ضروری است و در نتیجه برای دوران بارداری بسیار مفید می باشد.
تحقیقات نشان داده است که اسید فولیک به شکل مصنوعی در فولات مورد استفاده در مکمل های غذایی و آرد گندم وجود دارد.
علاوه بر آن این ویتامین از نقایص هنگام تولد جلوگیری کرده و به پیشگیری از سرطان کمک میکند.
از آنجا که فولات برای رشد سلولهای حیاتی مهم است ممکن است که از رشد طبیعی سلولهای سرطانی جلوگیری کند.
رژیم توصیه شده برای فولات 400 میکرو گرم در روز برای بزرگسالان و 600 میکرو گرم در روز برای زنان باردار می باشد.
این اسید آمینه به کاهش سطح هموسیستئین خون در بدن کمک می کند.
هموسیستئین باعث سکته مغذی و زوال عقل می گردد.
تحقیقات نشان می دهد که کاهش هموسیستئین از طریق مکملهای غذایی باعث کاهش حمله قلبی می گردد.
تاثیرات فولیک اسید بر سرطان سینه:
مطالعات نشان می دهد که مصرف بالای اسید فولیک ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
سرطان پستان در زنان یائسه و یا معتاد به الکل بسیار زیاد می باشد.
منابع و عناوین:
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Folate: Nutritional Chameleon?
berkeleywellness..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
