مطالعات نشان می دهد که اسپری ویتامین D3 اثر بخشی بیشتری نسبت به کپسولهای آن دارد

ویتامین Dبه طور فزاینده ای با شکستگی استخوان،پوکی استخوان و نرمی استخوان در ارتباط است.
کمبود این ویتامین سرطان را افزایش داده و با بیماری های خود ایمنی،فشار خون بالا و بیماریهای عفونی در ارتباط است.


در کشور های شمالی مقدار مورد نیاز ویتامین D را از طریق در معرض آفتاب قرار گرفتن در فصل تابستان و مصرف مکملها در فصل زمستان تامین می شود.


مکملهای ویتامین D3 معمولا به شکل قرص،محلول قابل تزریق،اسپری دهان و یا کپسول مایع یافت می شود.


تحقیقات نشان می دهد که حداقل مقدار 30 نانو گرم /میلی لیتر 25 هیدروکسی ویتامین Dدرخون لازم است تا از اثرات محافظتی این ویتامین برخوردار باشیم.
ویتامین D3 کپسول و قرص باید از طریق دستگاه گوارش جذب بدن شود.


ولی در اسپری دهان ویتامین D3 دستگاه گوارش را دور زده و از طریق غشائ مخاطی دهان جذب می شود.
در تحقیقات منتشر شده در مجله انگلیسی تغذیه اثر بخشی ویتامین D3 از راه دهان و کپسول مایع با یکدیگر مقایسه شد.


مطالعات برروی ویتامین D3 به طور تصادفی و متقاطع بر روی22 بزرگسال سالم ایرلندی که داوطلب خدمت سربازی بودند در طول ماههای زمستان انجام گردید.
شرکن کنندگان به دو گروه تقسیم شدند:


از گروه اول خواسته شد تا از اسپری محلول حاوی 3000IU ویتامین D3 را به مدت 4 هفته هر روز استفاده نمایند.
از گروه دوم خواسته شد تا 3000 واحد کپسول ویتامین D3 را به همراه صبحانه و به مدت مشابه گروه اول مصرف کنند.
سپس به شرکت کنندگان آموزش داده شد که چطور به مدت 10 هفته 95 درصد مکمل ویتامین D را در بدن از بین ببرند.
سپس به مدت 4 هفته ، دوره شستشو با استفاده از مکمل مخالف به پایان رسید.


25 هیدروکسی ویتامین Dخون در آغاز و پایان هر دوره 4 هفته ای بررسی شد.
نتایج تفاوت معنا داری در میانگین ، انحراف از معیار و تغییر در خط غلظت 25 هیدروکسی ویتامین Dبین دوروش اسپری و مکمل کپسول نشان داده نشد.


مطالعات نشان می دهد که اسپری خوراکی ویتامین D3 به عنوان بالا برنده غلظت 25 هیدروکسی ویتامین Dاز کپسول آن موثرتر است.
این تحقیقات نشان می دهد که اسپری D3 برای افراد سالمند و کودکان و کسانی که مشکل بلع دارند و مشکل جذب در روده را دارند بهتر می باشد.




منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

New Study Suggests Vitamin D3 Oral Spray Is As Effective As Capsules

medicalnewsbulletin..

مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

---

---

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است

*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:

1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.

2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.

3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.