تاثیر مکمل های مولتی ویتامین بر سطح ویتامین D در دوران یائسگی
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه مکمل های عمومی مولتی ویتامین می تواند سطح 25-هیدروکسی ویتامین D را از سطح پایه به بالاتر از سطح کمبود ویتامین D در زنان در سنین پس از یائسگی افزایش دهد.
در مطالعه ای که اخیرا انجام شد تاثیر مصرف 4 هفته ای مکمل های مولتی ویتامین حاوی 300 یا 600 واحد ویتامین D بر سطح 25-هیدروکسی ویتامین D در زنانی که پس از سنین یائسگی بوده و کمبود ویتامین D داشتند مورد بررسی قرار گرفت.
زنانی که دارای کمبود ویتامین D بودند بصورت تصادفی به 3 دسته تقسیم شدند. گروه اول روزانه 2 عدد قرص مکمل مولتی ویتامین (حاوی 600 واحد ویتامین D)، گروه دوم روزانه 1 عدد قرص مکمل مولتی ویتامین (حاوی 300 واحد ویتامین D) و گروه سوم دارونما، هر سه گروه به مدت 4 هفته، مصرف کردند.
در ابتدای مطالعه و پس از 4 هفته مصرف مولتی ویتامین ها، سطح 25-هیدروکسی ویتامین D در هر سه گروه مورد اندازه گیری و مقایسه قرار گرفت.
در ابتدای مطالعه، در بین 144 فرد مورد مطالعه،3/49 درصد دارای کمبود ویتامین D (کمتر از 20 نانوگرم بر میلی لیتر) و 7/50 درصد دارای سطح ویتامین D ناکافی (کمتر از 30 نانوگرم بر میلی لیتر) بودند. اما پس از 4 هفته مصرف مولتی ویتامین ها، سطح 25-هیدروکسی ویتامین D به مقدار قابل توجهی از 4/19 نانوگرم بر میلی لیتر به 2/22 نانوگرم بر میلی لیتر در گروه دوم، و از 5/19 نانوگرم بر میلی لیتر به 3/23 نانوگرم بر میلی لیتر در گروه اول افزایش پیدا کرد.
اما در گروهی که دارونما مصرف کرده بودند پس از 4 هفته هیچ تغییری در سطح 25-هیدروکسی ویتامین D آنها مشاهده نشد.
به عنوان نتیجه مشخص شد که مصرف روزانه مکمل های عمومی مولتی ویتامین به مدت تنها 4 هفته می تواند سطح 25-هیدروکسی ویتامین D را از سطح پایه به بالاتر از سطح کمبود ویتامین D در زنان در سنین پس از یائسگی افزایش دهد.
نتایج این تحقیق در سال 2016 در مجله Osteoporosis and Sarcopenia به چاپ رسید.
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
در مطالعه ای که اخیرا انجام شد تاثیر مصرف 4 هفته ای مکمل های مولتی ویتامین حاوی 300 یا 600 واحد ویتامین D بر سطح 25-هیدروکسی ویتامین D در زنانی که پس از سنین یائسگی بوده و کمبود ویتامین D داشتند مورد بررسی قرار گرفت.
زنانی که دارای کمبود ویتامین D بودند بصورت تصادفی به 3 دسته تقسیم شدند. گروه اول روزانه 2 عدد قرص مکمل مولتی ویتامین (حاوی 600 واحد ویتامین D)، گروه دوم روزانه 1 عدد قرص مکمل مولتی ویتامین (حاوی 300 واحد ویتامین D) و گروه سوم دارونما، هر سه گروه به مدت 4 هفته، مصرف کردند.
در ابتدای مطالعه و پس از 4 هفته مصرف مولتی ویتامین ها، سطح 25-هیدروکسی ویتامین D در هر سه گروه مورد اندازه گیری و مقایسه قرار گرفت.
در ابتدای مطالعه، در بین 144 فرد مورد مطالعه،3/49 درصد دارای کمبود ویتامین D (کمتر از 20 نانوگرم بر میلی لیتر) و 7/50 درصد دارای سطح ویتامین D ناکافی (کمتر از 30 نانوگرم بر میلی لیتر) بودند. اما پس از 4 هفته مصرف مولتی ویتامین ها، سطح 25-هیدروکسی ویتامین D به مقدار قابل توجهی از 4/19 نانوگرم بر میلی لیتر به 2/22 نانوگرم بر میلی لیتر در گروه دوم، و از 5/19 نانوگرم بر میلی لیتر به 3/23 نانوگرم بر میلی لیتر در گروه اول افزایش پیدا کرد.
اما در گروهی که دارونما مصرف کرده بودند پس از 4 هفته هیچ تغییری در سطح 25-هیدروکسی ویتامین D آنها مشاهده نشد.
به عنوان نتیجه مشخص شد که مصرف روزانه مکمل های عمومی مولتی ویتامین به مدت تنها 4 هفته می تواند سطح 25-هیدروکسی ویتامین D را از سطح پایه به بالاتر از سطح کمبود ویتامین D در زنان در سنین پس از یائسگی افزایش دهد.
نتایج این تحقیق در سال 2016 در مجله Osteoporosis and Sarcopenia به چاپ رسید.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Effect of multivitamin on serum 25-hydroxy vitamin D level in
postmenopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled
trial
Osteoporosis and Sarcopenia, 2016, 2, 89-93...
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.