نقش مکمل بتا آلانین در ورزشکاران
اسیدهای آمینه از پروتئین تشکیل شده اند.
بتا آلانین برای بهبود عملکرد ورزشی ، ساخت توده های عضلانی بدون چربی و بهبود عملکرد جسمی در افراد مسن استفاده می شود.
طی تحقیقات به عمل آمده مشخص شده است که این مکمل در بهبود حرکات استقامتی نظیر پارو زدن یا دو میدانی بسیار موثر می باشد.
بتاآلانین تولید اسید لاکتیک در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه ورزشکار می تواند مدت بیشتری را به تمرین بپردازد.
همچنین این مکمل حجمی خشک به عضله داده و از این رو عضلاتی کات شده به ارمغان می آورد.
مقدار دوز مصرفی این دارو 2-5 گرم در روز می باشد.
این مکمل باید قبل از تمرین مصرف شود.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
BETA – ALANINE
..
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
