بررسی اثرات آرژنین بر بدنسازان و سایرین

بررسی اثرات آرژنین بر بدنسازان و سایرین
مکمل غذایی شناسی: بررسی اثرات آرژنین بر بدنسازان و سایرین

آرژنین یکی اسید آمینه های مهم برای تحریک هرمون رشد است. آرژنین جزء آن دسته از اسید آمینه هاست که بدن قادر به ساختن آن به صورت طبیعی نیست و باید مقدار مورد نیازش را از خارج تامین کند.

البته معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می گردد.

منابع آرژنین در رژیم غذایی:

•    گوشت قرمز
•    مرغ
•    ماهی
•    لبنیات آجیل
•    لوبیا
•    سبزیجات برگ دار و برخی از میوه ها

موارد مصرف مکمل های آرژنین

یکی از گزینه های مصرف مکمل های آرژنین ،کودکانی هستند که به کوتاهی قد مبتلا هستند . پزشک ممکن است  توصیه کند که با مصرف این مکملها هرمون رشد خودرا بیشتر تحریک کرده و این مشکل را رفع کنند.

آرژنین در بدن ما کمک می کند تا رگهای خونی شل شود و این امر برای تنظیم جریان خون مهم است. به این جهت است که گفته می شود این مکمل به باز کردن شریانهای مسدود در بدن کمک می کند.

سایر کاربردهای این مکمل مبارزه با عفونت و بهبود زخم می باشد. همچنین این مکمل برای درمان بیماری های عروق محیطی و اختلال در نعوظ موثر است.

محققان دریافتند که مصرف مکمل آرژین قبل از ورزش در افزایش استقامت بدنی موثر است به طوری که ورزشکاران با مصرف این مکمل کمتر خسته شده واستقامتشان بالا می رود.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

 Arginine, or L-arginine, is one of 20 amino acids that you get from proteins in your diet.

برای مشاهده بر روی سایت مبدا اینجا کلیک  کنید





مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی/ کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات نتایج حاصل از بسیاری از تحقیقات، ممکن است مطالعات دیگری وجود 
داشته باشد که نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. لذا این مطالب 
بهیچ وجه نمی تواند دلیلی بر توصیه مصرف خودسرانه مکمل های غذایی برای 
بیماران داشته باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک لحاظ شود.
3- توجه داشته باشید بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه ها هستند.
______________________________
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : اسید آمینه ورزشکار سلامت کودکان

پیشنهاد خواندنی

files-news-673964kam-khooni[6f468d049c59af5933dc63325dacf37c].jpg مشاهده
سمی و یا ایمن بودن فروس بیس گلیسینات؟