کمبود ویتامین D سردردهای مزمن را افزایش می دهد
براساس جدیدترین یافته های دانشگاه فنلاند کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سردردهای مزمن را افزایش می دهد. نتایج این تحقیق در نخستین روزهای سال 2017 در مجله Scientific Reports به چاپ رسید.
یک موسسه مطالعه خطرات بیماری های قلبی با نام مخفف KIHD سطح ویتامین D سرم و وجود سردرد را در 2600 مرد در سنین بین 42 تا 60 سالگی در بین سالهای 1984 تا 1989 آنالیز کرد. در 68 درصد این مردان سطح ویتامین D سرم کمتر از nmol/l 50 بود که این مقدار بطور عمومی آستانه کمبود ویتامین D تلقی می شود.
در بین آنها 250 نفر دارای سردرد مزمنی بودند که حداقل هفته ای یک بار تکرار می شد و مردانی که سردرد مزمن داشتند سطح ویتامین D آنها پایین تر ازبقیه بود.
زمانی که افراد مورد مطالعه براساس سطح ویتامین D سرم آنها به چهار گروه تقسیم شدند، گروهی که کمترین سطح ویتامین D را داشتند بیش از دو برابر بیشتر از گروهی که بالاترین سطح را داشتند در معرض خطر سردرد مزمن بودند.
همچنین در مردانی که آزمایشات بر روی آنها در خارج از ماههای تابستان یعنی ماههای ژوئن تا سپتامبر انجام شده بود سردردهای مزمن به مراتب بیشتر بود. چرا که به دلیل تابش کافی اشعه UVB ناشی از نور آفتاب در تابستان سطح ویتامین D سرم در ماههای تابستان بالاتر می رود.
به عنوان نتیجه این مطالعه شواهدی بر ارتباط بین کمبود ویتامین D و سردردهای مزمن ارائه می کند.
در فنلاند و سایر کشورهای دور از استوا، اشعه UVB حاصل از نور خورشید منبع کافی ای برای ویتامین D در طول تابستان است. اما در فصل های دیگر افراد باید ویتامین D کافی را از غذاها یا با استفاده از مکمل های ویتامین D تامین کنند تا از خطر ابتلا به سردردهای مزمن به دور باشند.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Scientific Reports, 2017; 7: 39697
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170104103543.htm
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
