صفحه اول کاربر مهمان خوش آمدید

مکمل شناسی: فواید و اثرات جانبی مکمل های غذایی ویتامین B-6

مکمل شناسی: فواید و اثرات جانبی مکمل های غذایی ویتامین B-6
ویتامین B-6 یا پیریدوکسین ، ویتامین محلول در آبی است که برای عملکرد مطلوب سیستم عصبی حائز اهمیت است.

ویتامین B-6 مخصوصا برای سنتز انتقال دهنده های عصبی و شکل گیری میلین مورد نیاز است.

کمبود ویتامین B6 در بیماران معتاد به مصرف الکل، بیماران مبتلا به مشکلات کبدی ، پرکاری تیروئید و نارسایی احتقانی قلب روی داده و ممکن است عوارض جانبی داروها باشد.

فواید ویتامین  ب6

جلوگیری از مشکلات عصبی: ویتامین B6 در عملکرد مطلوب سیستم عصبی موثر است. بنابراین، کمبود ویتامین B6 می تواند منجر به بروز اختلالات عصبی شدید شود، از جمله بی حسی، ضعف، عدم تعادل و حرکت.

کمبود ویتامین B6 نادر است، زیرا ویتامین را می توان در انواع غذاها یافت، از جمله دانه غلات، حبوبات، سبزیجات، سیب زمینی، شیر، پنیر، تخم مرغ، ماهی، جگر، گوشت و آرد. اما با این حال ممکن است که  مبود ویتامین B6 هنوز هم روی دهد.

خوشخبتانه، مکمل ویتامین B6 در جلوگیری از بروز اختلالات عصبی ناشی از کمبود ویتامین B6 موثر است.

جلوگیری از تشنج در نوزادان: ویتامین B6 مانع از بروز تشنج در نوزادان می شود. تشنج با ویتامین B6 در ارتباط است، مخصوصا اگر مادر مقدار زیادی ویتامین B6 مصرف کرده یا شدیدا بدان وابسته باشد.

سطوح ویتامین B6 پس از تولد نوزاد ناگهان کاهش یافته و منجر به بروز تشنج در نوزاد می شود.

 جایگزینی ویتامین B6 داخل وریدی سریع می تواند تشنج را کنترل کرده و مانع از بروز مجدد تشنج شود.

عوارض جانبی ویتامین B6:

کاهش حس از جمله عوارض جانبی ویتامین ب6 است.

علی رغم اینکه ویتامین B6 برای عملکرد مطلوب سیستم عصبی سالم ضروری است اما ممکن است مصرف آن، عوارض جانبی به همراه داشته و شدیدا بر روی سیستم عصبی تاثیر گذارد.

اثر جانبی احتمالی مکمل ویتامین B6، کاهش حس است.

مخصوصا اینکه شما ممکن است اطراف پا یا دهان خود احساس بی حسی کنید یا اینکه دستتان بی حس شده یا پوست دستتان سوزش داشته یا مور مور شود.

شما برای جلوگیری از عوارض جانبی ممکن است مصرف دوز ویتامین B6 خود را تغییر داده و در طول روز آن را کنترل نمایید.
عدم تعادل از دیگر عوارض مصرف ویتامین ب6 است. مکمل ویتامین B6 همچنین می تواند حرکت یا عملکرد عصب شما را تغییر دهد. شما ممکن است به هنگام مصرف مکمل ویتامین B6 دچار عدم تعادل شوید. زیرا ویتامین B6 ممکن است بر روی انتقال دهنده های عصبی تاثیر گذارد که عصب های حرکت  مخچه را کنترل  می نماید.

در صورت هر گونه عدم تعادل یا بروز هرگونه مشکلی  در هنگام راه رفتن باید فورا مصرف مکمل ویتامین B6 را متوقف نموده و پزشک خود را از این موضوع مطلع سازید.

...........................

کلید واژه ها: مکمل غذایی، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، قرص تقویتی، مکمل شناسی، ویتامین ب، عملکرد عصبی

............................
توصیه مهم مکمل شناسی:
به موازات نتایج حاصل از بسیاری از تحقیقات، ممکن است مطالعات دیگری وجود داشته باشد که نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. لذا این مطالب بهیچ وجه نمی تواند دلیلی بر توصیه مصرف خودسرانه مکمل های غذایی برای بیماران داشته باشد و بهمین دلیل هیچ متن اینترنتی ای نباید جایگزین توصیه پزشک لحاظ شود.ضمن اینکه توجه داشته باشید بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه ها هستند.