مکمل شناسی: مزایای زینک گلوکونات برای پوست/مراقب روی بدنتان باشید

روی به دلایل بسیاری، یک ماده معدنی ضروری است. مؤسسه ملی دفتر سلامت مکمل‌های طبیعی، روی را برای بهبود زخم‌ها، تولید پروتئین و کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن، مهم ارزیابی کرده است.
این ماده به ویژه در طول بارداری و دوران کودکی برای رشد و نمو اهمیت دارد.
همچنین روی باعث سالم ماندن پوست شده و ممکن است به کاهش آکنه کمک کند.
 این ماده مغذی در حال حاضر در بسیاری از غذاها وجود دارد و می‌تواند به صورت مکمل گلوکونات روی نیز مصرف شود. قبل از مصرف مکمل‌های روی با پزشک خود مشورت کنید.

التیام زخم
از آنجا که روی برای تقسیم سلولی ضروری است، از بازسازی پوست بعد از آسیب دیدن به وسیله یک برش یا خراش پشتیبانی می‌کند.
بر اساس گزارش مؤسسه ملی اداره سلامت مکمل‌های طبیعی، پزشکان اغلب مکمل‌های روی را برای بیماران دچار زخم‌های پوستی توصیه می‌کنند.
همچنین ممکن است مکمل روی به بهبود تبخال‌ها، سوختگی‌ها، بریدگی‌ها و دیگر ناراحتی‌های پوستی کمک کند.

آکنه
مکمل‌های گلوکونات روی می‌توانند به درمان ضایعات آکنه و جلوگیری از عود آکنه نیز کمک کنند.
روی ممکن است از طریق تنظیم فعالیت غدد چربی در پوست یا با کاهش التهاب، این عمل را انجام دهد. روی کمک می‌کند تا بدن اسیدهای چرب مورد نیاز پوست برای بهبودی را تولید کند و همچنین احتمال بروز زخم پس از شیوع آکنه را کاهش می‌دهد.

شوره سر
شوره سر زمانی رخ می‌دهد که پوست سر بیشتر از حالت طبیعی بریزد و منجر به پوسته‌پوسته شدن بیش از حد می‌شود. ترکیبات روی اغلب به شامپو‌های شوره سر افزوده می‌گردند تا به کاهش این ریزش کمک کنند. مصرف مکمل‌های گلوکونات روی نیز می‌تواند در سرکوب شوره سر مفید باشد.

مسمومیت با روی
مصرف بیش از حد روی ممکن است به عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، دل‌درد، اسهال یا سردرد منجر شود. حداکثر دوز توصیه شده این ماده، 40 میلی‌گرم در روز برای بزرگسالان است که نباید از آن تجاوز کرد.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

Source & Reference

http://www.livestrong.com/article/506159-what-is-the-difference-between-chelated-zinc-zinc-gluconate/

..

تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی