اثر ترکیبات مولتی ویتامین ها را بهتر بشناسیم/اثر ضد پوکی استخوان ویتامین دی

 برخی مولتی ویتامین ها دارای مقادیر متفاوتی از ویتامین دی هستند. در این خصوص مطالعه برچسب قوطی کپسول ها یا شربت های مولتی ویتامین ضرورت دارد.

در این بخش به دو اثر ویتامین دی ، ضد پوکی استخوان و اثر تنظیم کننده خلق و خو ویتامین دی پرداخته ایم

اثر ضدپوکی استخوان( منبع: ترجمه کتاب پی دی آر نوتریشن): پوکی استخوان یا استئوپورز حاصل عدم تعادل بین تجزیه و تشکیل استخوان است. کاهش میزان ویتامین D منجر به افزایش تولید فرم فعال ویتامین D یعنی 1، 25 دی هیدروکسی ویتامین D می‌شود. این شکل ویتامین بازده جذب کلسیم را افزایش می‌دهد. کمبود مزمن ویتامین D منجر به کاهش جذب کلسیم و هایپرپاراتیروئیدیسم ثانویه می¬گردد. افزایش تجزیه استخوان می¬تواند پیامد کمبود ویتامین D باشد که به دلیل هایپرپاراتیروئیدیسم ثانویه ایجاد شده است.

اثر تنظیم کننده خلق و خو: ( منبع: ترجمه کتاب پی دی آر نوتریشن):ویتامین D3 در دو مطالعه¬ی انسانی، به صورت چشمگیری خلقیات مثبت را بهبود بخشیده و نیز حالات روحی منفی را کاهش می‌دهد. مکانیسم این اثر ویتامین D ناشناخته است. به نظر می¬رسد ویتامین D میزان سروتونین مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد.