جدول ویتامین های مورد نیاز بدن+عوارض و خواص هریک از املاح
با توجه به مواد معدنی مختلف نظیر آهن، کلسیم، مس، منیزیوم،ید، پتاسیم و سایر املاح و مواد معدنی، آگاهی از نقش هر یک از آن ها در تامین سلامت افراد می تواند موثر باشد
در این راستا دانستن میزان مورد نیاز بدن و همچنین علائم کمبود هریک از این مواد معدنی، می تواند گام موثری برای حفاظت از سلامت افراد جامعه باشد
همچنین یکی از موضوعات بسیار مهم، اطلاع ازمسمومیت ها و عوارض مصرف بیش از حد این مواد است
موارد منع مصرف مکمل های حاوی مواد معدنی، از جمله موضوعات بسیار مهم است که گاهی اوقات می تواند سرنوشت و سلامت انسان را به خطر بیاندازد
تداخل مصرف مواد معدنی و بهترین زمان برای مصرف مکمل های غذایی حاوی این املاح نیز جزء مولفه های سواد تغذیه ای است که افراد باید حداقل آگاهی ها را نسبت به این مسائل دریافت کنند
برای اطلاعات تکمیلی و مشاهده جدول املاح ومواد معدنی اینجا کلیک کنید
