بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

ارتباط وضعیت ویتامین K با زوال فیزیکی در افراد مسن

ارتباط وضعیت ویتامین K با زوال فیزیکی در افراد مسن

تحقیقات جدید نشان می دهد سطح پایین ویتامین K در افراد مسن می تواند باعث برخی اختلالات فیزیکی در بلندمدت در آنها شود.

در مطالعه ای که اخیر توسط محققان هلندی انجام شد، ارتباط بین وضعیت ویتامین K و عملکرد فیزیکی در طول 13 سال پیگیری، ارزیابی شد. این مطالعه بر روی 633 شهروند هلندی در سنین 55-65 سال انجام شد که 54 درصد از آنها زن بودند.

وضعیت ویتامین K و بررسی هایی بر روی فعالیت فیزیکی این افراد با استفاده از تست های معتبر در طول دوره پیگیری انجام شد.

میانگین مدت زمان پیگیری در این افراد 11/1 سال بود. نتایج نشان داد میانگین نشانگر ویتامین K در افراد مورد مطالعه 376 پیکومول بر لیتر بود. مشارکت کنندگان در طول مدت زمان پیگیری دچار زوال در پارامترهای اندازه گیری شده بودند.

سطح ویتامین K پایین در افراد مورد مطالعه با قدرت ساعد پایین تر، دور ران کوچکتر، و تنها در زنان با رفتار عملکردی ضعیف تر همراه بود.

نتایج این مطالعه در ماه جولای 2018 در مجله Maturitas منتشر شده است.

ویتامین K یکی از ویتامین های محلول در چربی ضروری برای بدن است. مهمترین نقش این ویتامین کمک به انعقاد خون و جذب پروتئین است. اما مطالعات علمی ارتباط این ویتامین را با فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، سالم نگه داشتن مغز و پیشگیری از آلزایمر، درمان سرطان پروستات و کبد، درمان پوکی استخوان و درمان اختلالات پوستی نیز تایید کرده است.

مهم ترین منابع حاوی ویتامین k عبارتند از سبزیجات دارای برگ ‌های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو. سایر مواد غذایی از قبیل جگر، پنیر، شیر و زرده تخم‌ مرغ نیز حاوی ویتامین k هستند. منجمد کردن مواد غذایی باعث تخریب و از بین رفتن ویتامین k می‌ شود اما حرارت تاثیری بر روی آن ندارد.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:



Vitamin K status and physical decline in older adults—The Longitudinal Aging Study Amsterdam


Maturitas, Volume 113, July 2018, Pages 73-79.


https://www.maturitas.org/article/S0378-5122(18)30035-5/fulltext

مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری :

پیشنهاد خواندنی

اصول استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی برای بیماران دیابتی مشاهده
اصول استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی برای بیماران دیابتی