معرفی مواد موثره در فرمولاسیون مکملهای چربیسوز
یکی از مهمترین جامعههای هدف برای مصرف مکملهای غذایی و رژیمی، ورزشکاران هستند و یکی از بیشترین موارد مصرف مکملها در ورزشکاران، در راستای چربیسوزی است. در گزارش پیش رو به معرفی مواد موثره در فرمولاسیونهای مکملهای ورزشی چربیسوز میپردازیم. به دلیل عوارضی که مصرف اشتباه هرکدام از مواد زیر، میتواند در پی داشته باشد، توصیه میشود ورزشکاران پیش از اقدام به مصرف، با متخصص مشورت نمایند. این موضوع که چه میزان از مواد موثره میتواند در بدن یک ورزشکار تاثیرگذار باشد به موارد متعددی مرتبط است که شناخت این موضوع، نیازمند مشورت با متخصص و آزمایشهای تخصصی است.
کافین
این ماده باعث تحرک متابولیسم بدن و آماده نمودن چربی بدن برای تولید انرژی میشود و نوعی پیام رسان شیمیایی به نام آدرفوزن را در بدن مهار میکنید و باعث میشود چربی به عنوان انرژی در بدن مصرف شود.
عصاره چای سبز
ماده چربیسوز عصاره چای سبز کاتچین نام دارد، کاتچین مانع آزاد آنزمی که باعث تخریب (نوراپی نفرین) یک ناقل عصبی، هورمنی که باعث افزایش آدرنالین و چربیسوز در بدن میشود.
عصاره چای سبز مانع سرعت جذب کربوهیدرات و افزایش سرعت چربیسوزی و سوختوساز بدن میشود.
پرتقال تلخ
پرتقال تلخ با تحریک کردن (گیرندههای بتا-۳) متابولیسم را تقویت نموده و فرآیند تخریب بافت چربی را افزایش میدهد.
Yerba mate
این ماده دارای ترکیبی پلیفنول و کتچین بوده که باعث خروج انرژی بیشتر میشود و تحریک بیشتر بدن به چربیسوزی میشود.
.
۴ مادهای که در بالا گفته شد، جزو عوامل گرمازا در بدن هستند و باعث تحریک بدن برای سوختن و آزاد کردن چربی در بدن میشوند.
Cla
این ماده یک اسید- چرب است که بدن به آن نیاز دارد و خود آن را تولید نمیکند، Cla بدن را مجبور به سوزاندن چربیهای ذخیره شده میکند.
Hca
این ماده هیدروکسسیتریک بوده که تاثیر کاهش شدید اشتها و عدم شکل گرفتن بافت چربی است.
عصاره دانه قهوه سبز
دانه قهوه سبز دارای مقدرا زیادی کلروژنیک است.
این اسید به دو صورت عمل میکند:
اول: توسط روده باعث کاهش جذب قند خون میشود.
دوم: با مانع شدن از ترشح آنزیمی در کبد، آزادسازی گلوکوز کمتری در جریان خون میشود، هر چه قدر میزان گلوکوز خون شما کم باشد از چربی شما برای انرژی استفاده میکند.
تمشک قرمز
رایحه ترکیبی این میوه باعث تنظیم پروئین بدن که جهت متابولیسم بدن است صرف میشود و باعث تجزیه و شکستن بافت چربی در خون میشود.
عصاره زعفران
این عصاره سطح هورمون سروتونین مغز را بهبود بخشیده و در نهایت باعث میشود احساس سیری کنید و مصرف آن اشتهای شما را کم میکند، باید گفته شود هورمون سروتونین یکی از مهمترین ناقلهای عصبی بدن محسوب میشود.
آشواگاندا
این دارو باعث کاهش ۶۹ درصد کلی استرس و ۲۴ درصد از هورمون استرس حتی در حین فعالیت بدنسازی میشود.
کرومیوم
این ماده معدنی حمایت از عملکرد انسولین و کمک به تنظیم قند خون که اثر مهمی در سوخت و ساز بدن دارد به حساب میآید.
Keto-7
این ماده نقش بسزایی در افزایش دما و حفظ وزن بدن در حالت نرمال خواهد داشت.
فیبر گلوکومانان
این فیبر از ریشه کنجد به عمل میآید و به جذب زیاد آب کمک میکند. این ماده باعث سیری مطلوب در بدن میشود و جذب کالری را کاهش میدهد.
عصاره لوبیای سبز
این ماده جذب مواد غذایی نشاستهدار را خنثی کرده، همچنین با جلوگیری از ترشح آنزیم آمیلاز، تجزیه کربوهیدارت و نشاسته را کند خواهد کرد.
چیتوسان
این ماده باعث کاهش کالری دریافتی شده، کل این مواد با بلوکه شدن کربوهیدرات،چربی و نشاسته میشود.
تذکر: میزان کلیه مواد تشکیلدهنده یک چربی سوز توسط متخصصان تغذیه مشخص میشود لطفا از مصرف خودسرانه این مواد پرهیز کنید.
کافین
این ماده باعث تحرک متابولیسم بدن و آماده نمودن چربی بدن برای تولید انرژی میشود و نوعی پیام رسان شیمیایی به نام آدرفوزن را در بدن مهار میکنید و باعث میشود چربی به عنوان انرژی در بدن مصرف شود.
عصاره چای سبز
ماده چربیسوز عصاره چای سبز کاتچین نام دارد، کاتچین مانع آزاد آنزمی که باعث تخریب (نوراپی نفرین) یک ناقل عصبی، هورمنی که باعث افزایش آدرنالین و چربیسوز در بدن میشود.
عصاره چای سبز مانع سرعت جذب کربوهیدرات و افزایش سرعت چربیسوزی و سوختوساز بدن میشود.
پرتقال تلخ
پرتقال تلخ با تحریک کردن (گیرندههای بتا-۳) متابولیسم را تقویت نموده و فرآیند تخریب بافت چربی را افزایش میدهد.
Yerba mate
این ماده دارای ترکیبی پلیفنول و کتچین بوده که باعث خروج انرژی بیشتر میشود و تحریک بیشتر بدن به چربیسوزی میشود.
.
۴ مادهای که در بالا گفته شد، جزو عوامل گرمازا در بدن هستند و باعث تحریک بدن برای سوختن و آزاد کردن چربی در بدن میشوند.
Cla
این ماده یک اسید- چرب است که بدن به آن نیاز دارد و خود آن را تولید نمیکند، Cla بدن را مجبور به سوزاندن چربیهای ذخیره شده میکند.
Hca
این ماده هیدروکسسیتریک بوده که تاثیر کاهش شدید اشتها و عدم شکل گرفتن بافت چربی است.
عصاره دانه قهوه سبز
دانه قهوه سبز دارای مقدرا زیادی کلروژنیک است.
این اسید به دو صورت عمل میکند:
اول: توسط روده باعث کاهش جذب قند خون میشود.
دوم: با مانع شدن از ترشح آنزیمی در کبد، آزادسازی گلوکوز کمتری در جریان خون میشود، هر چه قدر میزان گلوکوز خون شما کم باشد از چربی شما برای انرژی استفاده میکند.
تمشک قرمز
رایحه ترکیبی این میوه باعث تنظیم پروئین بدن که جهت متابولیسم بدن است صرف میشود و باعث تجزیه و شکستن بافت چربی در خون میشود.
عصاره زعفران
این عصاره سطح هورمون سروتونین مغز را بهبود بخشیده و در نهایت باعث میشود احساس سیری کنید و مصرف آن اشتهای شما را کم میکند، باید گفته شود هورمون سروتونین یکی از مهمترین ناقلهای عصبی بدن محسوب میشود.
آشواگاندا
این دارو باعث کاهش ۶۹ درصد کلی استرس و ۲۴ درصد از هورمون استرس حتی در حین فعالیت بدنسازی میشود.
کرومیوم
این ماده معدنی حمایت از عملکرد انسولین و کمک به تنظیم قند خون که اثر مهمی در سوخت و ساز بدن دارد به حساب میآید.
Keto-7
این ماده نقش بسزایی در افزایش دما و حفظ وزن بدن در حالت نرمال خواهد داشت.
فیبر گلوکومانان
این فیبر از ریشه کنجد به عمل میآید و به جذب زیاد آب کمک میکند. این ماده باعث سیری مطلوب در بدن میشود و جذب کالری را کاهش میدهد.
عصاره لوبیای سبز
این ماده جذب مواد غذایی نشاستهدار را خنثی کرده، همچنین با جلوگیری از ترشح آنزیم آمیلاز، تجزیه کربوهیدارت و نشاسته را کند خواهد کرد.
چیتوسان
این ماده باعث کاهش کالری دریافتی شده، کل این مواد با بلوکه شدن کربوهیدرات،چربی و نشاسته میشود.
تذکر: میزان کلیه مواد تشکیلدهنده یک چربی سوز توسط متخصصان تغذیه مشخص میشود لطفا از مصرف خودسرانه این مواد پرهیز کنید.