بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

درمان بی خوابی+فهرست مکمل های غذایی برای تنظیم خواب

درمان بی خوابی+فهرست مکمل های غذایی برای تنظیم خواب

تاثیر تغذیه بر خواب یکی از جذابترین موضوعاتی است که معمولا در جمع های گروهی میان افراد پیرامون آن صحبت می شود. همه دوست دارند که زود بخوابند وخواب آن ها عمیق باشد به طوری که بتواند خستگی روزانه را برطرف سازد

از آنجایی که تغذیه بر روی خواب اثر مستقیم دارد، یکی از خواسته های افراد این است که بتوانند با استفاده از تغذیه سالم و طبیعی، راه حل مناسبی برای بهبود کیفیت خواب خود پیدا کنند

کمبود برخی از ویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب، همچنین کمبود مواد معدنی نظیر منیزیوم و آهن، و نیز کمبود تغذیه ای ناشی از آمینواسیدها، آنزیم ها و اسید فولیک ممکن است باعث بر هم خوردن منظم خواب شود. ضمن اینکه جدول زمانی تغذیه نیز در خصوص مدیریت خواب اثرگذار است

در خصوص مکمل های موثر بر خواب، صحبت های زیادی شده است و اطلاعات زیادی گردآوری شده است. اما آنچه که اهمیت دارد آن است که توصیه ها باید مبتنی بر تحقیقات علمی و مستند باشد و از خرافه گویی و توهمات پرهیز شود. بر این اساس بهترین پیشنهاد مشاوره با پزشک است .اما به طور کلی و به صورت اطلاعات عمومی ، آگاهی از فهرست مکمل های غذایی که ممکن است برای تنظیم خواب مورد توجه قرار گیرند ، می تواند مفید باشد. بهمین منطور می توانید اینجا کلیک کنید. سعی کرده ایم فهرست مکمل های مرتبط را یکجا گردآوری کنیم

اما به هرحال هیچگاه، اطلاعات روی وبسایت جایگزین مشاوره باپزشک نخواهد بود

پیشنهاد خواندنی

اصول استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی برای بیماران دیابتی مشاهده
اصول استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی برای بیماران دیابتی