شرایط بهینه برای مصرف مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
هیدروکسی سیتریک اسید، که عموماً هیدروکسی سیتریک اسید نامیده می‌شود، در میوه گونه‌های Garcinia یافت می‌شود. مکمل هیدروکسی سیتریک اسید عموما عصاره پوست میوه Garcinia Cambogia می‌باشد که توت بریندیل (Brindle) نیز نامیده می‌شود.
میوه این گیاه در هند به عنوان چاشنی استفاده شده و پوست خشک شده آن به عنوان طعم دهنده استفاده می‌شود. پوست میوه خشک شده نیز در طب سنتی هند برای شکایات گوارشی و رماتیسم استفاده می‌شود.
هیدروکسی سیتریک اسید، اسید اصلی در میوه Garcinin Cambogia بوده که تا 16% محتویات میوه خشک را تشکیل می‌دهد.
هیدروکسی سیتریک اسید، علاوه بر (-)- هیدروکسی سیتریک اسید، به عنوان هیدروکسی سیترات، (-)- تر ئو – هیدروکسی سیتریک اسید و 4s- هیدروکسی سیتریک اسید نیز شناخته می‌شود.
اختصار آن (-)-HCA و یا HCA می‌باشد. این یک ماده متفاوت از سیتریک اسید یا ایزوستریک اسید می‌باشد که واسطه کلیدی در سیکل تری کربوکسیلیک اسید یا سیکل کربس می‌باشد.
واژه‌هایی که برای اشکال اسیدی وآنیونی به کار می‌روند، هیدروکسی سیتریک اسید و هیدروکسی سیترات، به ترتیب به جای هم استفاده می‌شوند. با این حال، فرم آنیونی، شکلی است که تحت شرایط زیستی وجود دارد.
فارماکوکینتیک مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
فارماکوکینتیک هیدروکسی سیتریک اسید در انسان به طور واضحی مشخص نیست. مطالعات حیوانی نشان می‌دهد این ماده از طریق لوله گوارش جذب و به کبد و سایر بافت‌های بدن منتقل می‌شود. درانسان‌ها گزارشی مبنی بر انتقال این ماده در سلولهای کبدی وجود ندارد.
اندیکاسیون و کاربرد مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
فرضیه‌هایی مبنی بر اینکه هیدروکسی سیتریک اسید می‌تواند عاملی برای کاهش وزن باشد، وجود دارد که هنوز توسط شواهد کافی حمایت نشده است.
موارد منع مصرف مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
هرگونه حساسیت شناخته شده به محصولات حاوی هیدروکسی سیتریک اسید
موارد احتیاط مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
زنان باردار و مادران شیرده باید از مصرف مکمل هیدروکسی سیتریک اسید اجتناب کنند. از آنجایی که از نظر تئوری هیدروکسی سیتریک اسید ممکن است تولید استیل کولین را در مغز متأثر کند، افراد دچار سندرم‌های دمانس شامل آلزایمر باید از مصرف هیدروکسی سیتریک اسید اجتناب کنند.
افراد دیابتی باید در مصرف هیدروکسی سیتریک اسید احتیاط کنند.
عوارض جانبی مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
در یک مطالعه 12 هفته‌ای برای بررسی اثر کاهش وزن هیدروکسی سیتریک اسید، بین دریافت 1500 میلی‌گرم روزانه این ترکیب و دارو نما مقایسه‌ای به عمل آمد. اثرات جانبی گزارش شده بین گروه دارو نما و گروه هیدروکسی سیتریک اسید به طور قابل توجهی متفاوت نبود.
اوردوز مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
هیچ گزارشی از دوز بیش ازحد وجود ندارد.
دوز و نحوه مصرف مکمل های غذایی هیدروکسی سیتریک اسید
هیدروکسی سیتریک اسید در عصاره‌های Garcinia cambogia در دسترس می‌باشد. برخی محصولات حاوی هیدروکسی سیتریک اسید به فرم لاکتون هستند که در مدل‌های حیوانی فعالیتی ندارند. محصولات موجود فاقد لاکتون هستند. دوزهای معمول 1500 میلی‌گرم (به صورت هیدروکسی سیتریک اسید) روزانه می‌باشد.
........................................
منبع: مکمل شناسی به نقل از پی در آر
توصیه های مکمل شناسی در خصوص مصرف منطقی و بهینه مکمل های غذایی: مصرف مکمل های غذایی نیاز به آگاهی و تشخیص صحیح دارد و به این جهت مصرف مکمل های غذایی بدون مشاوره با پزشک توصیه نمی شود. ضمن اینکه اطلاعات موجود در وبسایت مکمل شناسی به هیچ وجه جایگزین مشاوره با پزشک نخواهد بود و ضروری است قبل از هرگونه اقدامی، موضوع را با پزشک معالج مطرح نمایید.
مصرف مکمل های غذایی بویژه در خصوص کودکان، سالمندان و کسانی که بیماری زمینه ای نظیر دیابت، بیماری های ریوی یا قلبی و عروقی دارند و همچنین در رابطه با زنان باردار از حساسیت بیشتری برخوردار است و ممکن است در صورت عدم توجه به توصیه های پزشک، منجر به عوارض غیر قابل جبرانی شود.
علاوه بر این، توجه داشته باشید با توجه به شیوع تبلیغات ماهواره ای و اینترنتی، بهترین و معتبرتین مکان برای تهیه مکمل های غذایی، صرفا داروخانه ها هستند و عرضه مکمل های غذایی در خارج از داروخانه، بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، در خارج از داروخانه ممنوع است.
