تقویت حافظه با مولتی ویتامین ها+لیست مکمل های غذایی
پژوهش ها نشان داده اند که برخی ویتامین ها و مواد معدنی در تقویت اعصاب آدمی موثر هستند. همچنین برخی مواد معدنی می توانند تراکنش ها و فعل و انفعالات داخل مغز را برای بهبود حافظه مغز تسریع کنند. به این جهت باید نسبت به نقش تغذیه بر تقویت حافظه توجه جدی شود. بی شک افراد در هر سنی می توانند با موادغذایی توصیه شده، عملکرد مغزی خود را تقویت کنند، به شرط آنکه به این موضوع به صورت علمی توجه کنند.و دست از توهمات وخیالات بردارند
برخی تحقیقات نشان داده است که زنانی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگر استفاده می کنند، پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.
همچنین نکته دیگر در خصوص تقویت حافظه،آشنایی با ماده‌ای به نام لیستین است. لیستین در عدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زمینی، آرد جوی دوسر و جگر گوساله یافت می شود
در خصوص دوران بارداری، طب سنتی مصرف به اندازه یک دانه عدس کندر را توصیه می کند که به افزایش هوش می تواند یاری دهد
از دیگر مواردی که می توان گفت برای هوش و تقویت قدرت حافظه مفید است، استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هاست.
برخی منابع از کمبود آب به عنوان عامل کاهش تمرکز یاد کرده اند.
اگر جزو افرادی هستید که ماهی و قرص های مکمل امگا سه مصرف می کنند تا حافظه خوبی داشته باشند، باید بدانید که برخی پژوهش ها، این موضوع را تایید کرده اند
برای آشنایی با لیست مکمل های غذایی که برای تقویت حافظه از سوی برخی منابع توصیه شده اند می توانید اینجا کلیک کنید ولی در نظر داشته باشید که این اطلاعات به هیچ وجه جایگزین توصیه های پزشک نخواهد شد. بر این اساس، برای آنکه بهترین انتخاب را برای بهیود کارایی مغزی و حافظه خود داشته باشید، مراجعه به پزشک تنها گزینه صحیح و منظقی است
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
