عوارض مکمل های غذایی آستاگزانتین چیست؟
آستاگزانتین یک عضو از خانواده کاروتنوئیدها و زیر شاخه گزانتوفیل کاروتنوئیدها یعنی مشتقات اکسیژنه آن (اُکسی کاروتنوئید ها) است که سنتز زیستی آن شامل مراحلی با بتا – کاروتن (بتا – کاروتن را ببینید) و یا لیکو پن (لیکوپن را ببینید) می‌شود. آستاگزانتین وابسته به بتا – کاروتن می‌باشد،اما در مقایسه با بتا کروتن، فعالیت پیش سازی ویتامین A را ندارد. آستاگزانتین مشابه دیگر کاروتنوئیدها، یک رنگدانه محلول در چربی است.
اندیکاسیون و کاربرد مکمل های غذایی آستاگزانتین
نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که آستاگزانتین، یک رنگدانه کاروتنوئید قرمز– نارنجی موجود در بعضی حیوانات دریایی و گیاهان، همچنین برخی پرندگان، یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی دارای اثرات محافظتی قلب و عروق و سیستم عصبی، ضد دیابت، ضد سرطان، محافظت از چشم، کلیه، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی می‌باشد.
شواهد اندک و اولیه‌ای مبنی بر نقش این ماده در افزایش توان جسمی و کمک به درمان نا باروری مردان وجود دارد.
موارد منع مصرف مکمل های غذایی آستاگزانتین
مصرف این مکمل در افراد دارای حساسیت به هر جز مکملهای حاوی آستاگزانتین منع مصرف دارد.
موارد احتیاط مکمل های غذایی آستاگزانتین
زنان باردار و مادران شیرده باید از مصرف مکملهای حاوی آستاگزانتین پرهیز کنند.
عوارض جانبی مکمل های غذایی آستاگزانتین
موردی گزارش نشده است.
تداخلات مکمل های غذایی آستاگزانتین
داروها
کلستیرامین Cholestyramine: دریافت همزمان کلستیرامین و آستاگزانتین ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
کلستیپولColestipol: دریافت همزمان کلستیپول و آستاگزانتین ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
روغن معدنی Mineral oil: دریافت همزمان روغنهای معدنی و آستاگزانتین ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
اورلیستاتOrlistat: اورلیستات (Zenical, Alli) ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
مکملهای غذایی
بتا – کاروتن: دریافت همزمان بتا کاروتن و آستاگزانتین ممکن است جذب آستاگزانتین را افزایش دهد.
تری گلیسیرید با زنجیر متوسط: دریافت همزمان تری گلیسریدهای با زنجیره متوسط و لیکوپن، ممکن است جذب آستاگزانتین را افزایش دهد.
پکتین: دریافت همزمان پکتین و آستاگزانتین ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
ویتامین E: دریافت همزمان ویتامین E و آستاگزانتین ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
غذاها
روغن‌ها
روغنهای غذایی از قبیل روغن زیتون و روغنهای ماهی ممکن است جذب آستاگزانتین را افزایش دهند. روغن ذرت با احتمال کمتری جذب آستاگزانتین را افزایش می‌دهد.
اُلسترا (نوعی ماده جایگزین چربی فاقد هرگونه کالری، کلسترول و چربی): اُلسترا ممکن است جذب آستاگزانتین را کاهش دهد.
گیاهان مکمل های غذایی آستاگزانتینتداخلی شناخته نشده است
اور دوز مکمل های غذایی آستاگزانتین
موردی گزارش نشده است.
دوز و نحوه مصرف مکمل های غذایی آستاگزانتین
مکملهای آستاگزانتین به صورت کپسول‌های ژلاتینی حاوی 5 میلی‌گرم این ماده موجود است. آستاگزانتین به صورت اولئورزین هم در دسترس است.
بهترین میزان آستاگزانتین برای ارتقا سلامتی هنوز شناخته نشده است.
مطالعه انجام شده در سال 1977 توسط FDA، مقدار آستاگزانتین را درتنوعی از گونه‌های آزاد ماهی سالمون ارزیابی کرد.
غلظت میانگین آستاگزانتین در ماهی سالمون از 5 تا 40 ppm (5 mg/kg تا 40 mg/kg) متغیر است. یک مکمل 2 میلی گرمی، آستاگزانتینی معادل مصرف حدود 400 گرم ماهی آزاد آتلانتیک آزاد می‌کند. زنان باردار، مادران شیرده و کودکان، به علت خطر تماس احتمالی با جیوه، نباید در هفته بیش از دوقوطی از ماهی سالمون یا یک استیک ماهی، استفاده کنند. سالمون یک ماهی با جیوه پایین لحاظ می‌شود
.........................................
منبع: مکمل شناسی به نقل از پی در آر
توصیه های مکمل شناسی در خصوص مصرف منطقی و بهینه مکمل های غذایی: مصرف مکمل های غذایی نیاز به آگاهی و تشخیص صحیح دارد و به این جهت مصرف مکمل های غذایی بدون مشاوره با پزشک توصیه نمی شود. ضمن اینکه اطلاعات موجود در وبسایت مکمل شناسی به هیچ وجه جایگزین مشاوره با پزشک نخواهد بود و ضروری است قبل از هرگونه اقدامی، موضوع را با پزشک معالج مطرح نمایید.
مصرف مکمل های غذایی بویژه در خصوص کودکان، سالمندان و کسانی که بیماری زمینه ای نظیر دیابت، بیماری های ریوی یا قلبی و عروقی دارند و همچنین در رابطه با زنان باردار از حساسیت بیشتری برخوردار است و ممکن است در صورت عدم توجه به توصیه های پزشک، منجر به عوارض غیر قابل جبرانی شود.
علاوه بر این، توجه داشته باشید با توجه به شیوع تبلیغات ماهواره ای و اینترنتی، بهترین و معتبرتین مکان برای تهیه مکمل های غذایی، صرفا داروخانه ها هستند و عرضه مکمل های غذایی در خارج از داروخانه، بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، در خارج از داروخانه ممنوع است.
