بررسی آخرین وضعیت ویتامین D در سطح جهانی

بررسی آخرین وضعیت ویتامین D در سطح جهانی
در مطالعه ای مهم و بنیادی که اخیرا توسط محققان هلندی انجام شد، وضعیت ویتامین D در سطح جهانی مورد بررسی و مرور قرار گرفت. این محققان در این مطالعه علاوه بر بررسی وضعیت موجود راهکارهای لازم و توصیه هایی را نیز ارائه دادند.

نتایج این مطالعه حاوی نکات کلیدی زیر بود:

1-مشکل کمبود ویتامین D در حال گسترش به سرتاسر دنیاست اما بیشتر شیوع آن در حال حاضر در خاورمیانه، چین، مغولستان و هند است.

2-گروه های خطرناک برای کمبود ویتامین D عبارتند از افراد مسن، زنان باردار و مهاجران غیر غربی.

3-پیشگیری از کمبود ویتامین D به راحتی با روش هایی همچون  قرار گرفتن در معرض نور خورشید متوسط، مصرف ماهی های چرب و مواد غذایی حاوی ویتامین D و استفاده از مکمل های ویتامین D امکان پذیر است.

4-دوز مصرفی مورد نیاز ویتامین D در افراد بزرگسال سالم حدود 400 تا 800  واحد بین المللی در روز است. برای افرادی که در معرض کم آفتاب هستند یا رنگ پوست تیره دارند دوز بالاتری نیاز است.

5-بیماران مبتلا به پوکی استخوان و افراد ناتوان پیرتر نیاز به 800 واحد بین المللی ویتامین D در روز دارند.

6-مکمل ویتامین D3  با دوز 400 واحد بین المللی در روز می تواند برای بزرگسالانی توصیه شود که در معرض آفتاب قرار نمی گیرند یا پوست رنگی داشته باشند.

7-هدف از راهکارهای پیشگیری کمبود ویتامین D باید افزایش سطح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین D به بیش از 50 نانومول در لیتر در تمام کشورها و در تمام طول سال باشد.

نتایج این مطالعه مفید در دسامبر سال 2017 در مجله Endocrinology and Metabolism Clinics of North America منتشر شده است.


منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

Source & Reference

Global Overview of Vitamin D Status

Endocrinology and Metabolism Clinics of North America, Volume 46, Issue 4, December 2017, Pages 845-870

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889852917300646..

تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی/منصور



بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : ویتامین دی پوست بارداری

پیشنهاد خواندنی

files-news-شارژ[6f468d049c59af5933dc63325dacf37c].jpg مشاهده
آیا مولتی ویتامین ها، انرژی بخش هستند؟