آیا مکمل های مولتی ویتامین عوارض جانبی دارند؟

مولتی ویتامین ها امروزه بطور طبیعی توسط بسیاری از افراد برای رفع کمبود ویتامین ها مصرف می شود. اما برخی اعتقاد دارند که مصرف بیش از حد این مکمل ها ممکن است با عوارض جانبی ای همچون یبوست و اسهال همراه باشد.

در مطالعه ای که اخیرا انجام شد، محققان شیوع افرادی که مولتی ویتامین مصرف می کنند و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن را مشاهده می کنند را بررسی کردند.

در این مطالعه اطلاعات مربوط به مصرف مولتی ویتامین ها و عوارض ناشی از آن در افرادی با سنین مختلف توسط پرسشنامه هایی گردآوری شد.

 این پرسشنامه توسط 471 نفر پر شد. 67/5 درصد از آنها زن بودند. اغلب این افراد از لحاظ جسمانی کاملا سالم بودند.

حدود 70 درصد از این افراد دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی بودند. 52 درصد آنها کمبود آهن داشتند.

43 درصد از این افراد مولتی ویتامین ها را بدون تجویز مصرف می کردند.

همچنین 85 درصد آنها آن را بصورت قرص استفاده می کردند.

81 درصد از مصرف کنندگان اعتقاد داشتند که مصرف مولتی ویتامین ها برای سلامتی آنها مهم است.

  71 درصد از مصرف کنندگان اعتقاد داشتند که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا برای آنها کافی نیست.

اما مهمتر از این موارد، درصد بسیار کمی از مصرف کنندگان یک عارضه جانبی را که ناشی از مصرف مولتی ویتامین باشد تجربه کرده بودند.

این مطالعه نشان می دهد مصرف کنندگان چندان گلایه ای از عوارض جانبی برای مصرف مولتی ویتامین ها ندارند.

این مطالعه در ماه ژانویه 2018 در مجله Egyptian Journal of Hospital Medicine منتشر شده است.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

Source & Reference

Prevalence of People That Using Multivitamins Supplementation & Experiencing A Side Effect in Saudi Arabia.

Egyptian Journal of Hospital Medicine . Jan2018, Vol. 70 Issue 1, p65-71. 7p.
..

تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی/منصور

توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف ویتامین ها:

مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.

به موازات نتایج حاصل از بسیاری از تحقیقات، ممکن است مطالعات دیگری وجود داشته باشد که نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. لذا این مطالب بهیچ وجه نمی تواند دلیلی بر توصیه مصرف خودسرانه مکمل های غذایی برای بیماران داشته باشد و بهمین دلیل هیچ متن اینترنتی نباید جایگزین توصیه پزشک لحاظ شود.

ضمن اینکه توجه داشته باشید بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه ها هستند.