نقش منیزیم در کاهش درد دوره قاعدگی چیست؟

تقریبا" 50 % ازکل منیزیم بدن دراستخوانها یافت می شود، نقش منیزیم درسلامت استخوانها ازحضورفراوان آن دراستخوانها وتوانائی این عنصردرافزایش جذب کلسیم روشن می شود

این عنصر درعملکرد عضلات واعصاب، تنظیم ضربان قلب، تولید انرژی، تنظیم ترشح هورمونها و شکل گیری استخوانها نقش دارد. به واسطه نقش منیزیم در رهبری ایمپالسهای عصبی ازعمل قلب نیزحمایت می کند. منیزیم به شل و نرم کردن بافت عضله کمک می کند و در کرامپهای عضلانی ورزشکاران مفید می باشد.

نشان داده شده است که این عنصر بطور فوق العاده ای به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. کمبود منیزیم یکی از دلایل قاعدگی دردناک می باشد.

----

منبع: سامانه مکمل شناسی به نقل از سایت آیلار طب