تاثیر سایر ریزمغذی ها بر پوکی استخوان: فقط کلسیم و ویتامین D مهم نیستند
اما تحقیقات نشان می دهد، شرایطی که می تواند بر وضعیت ریزمغذی ها در بدن تاثیر بگذارد و همچنین وضعیت سایر ریزمغذی ها نیز در زمان تشخیص و درمان انواع پوکی استخوان باید در نظر گرفته شوند و به آنها اهمیت داده شود.
به عنوان مثال، یافته های اخیر نشان داده است تشخیص و درمان زودهنگام بی اشتهایی عصبی می تواند از دست رفتن حجم استخوانی را کم کرده و از افزایش خطر شکستگی ها جلوگیری کند. بنابراین درمان بی اشتهایی عصبی به عنوان پارامتری که می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند در نظر گرفته می شود.
همچنین متعادل نگه داشتن وزن در افرادی که بی اشتهایی عصبی دارند یک موضوع بسیار حیاتی برای پایدار نگه داشتن حجم استخوان آنهاست.
از سوی دیگر تحقیقات نشان داده اند پارامترهای تغذیه ای نیز می تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان داشته باشد. این تحقیقات ثابت کرده اند ریزمغذی هایی بجز ویتامین D و کلسیم نیز می توانند در این راستا تاثیرگزار باشند.
به عنوان مثال مشخص شده است ریزمغذی هایی همچون ویتامین B12 و ویتامین K می توانند با افزایش تراکم معدنی استخوان خطر شکستگی آن را کاهش دهند.
همچنین نشان داده شده است ریزمغذی های همانند منیزیم که در وعده های غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات موجود است می تواند سلامتی استخوان را افزایش داده و یک محیط قلیایی ایجاد کند که دفع کلسیم را کم کرده و از این طریق تراکم استخوان را بهبود بخشد.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Source & Reference
Not just calcium and vitamin D: Other nutritional considerations in osteoporosis
Current Rheumatology Reports, April 2007, Volume 9, Issue 1, pp 85–92...
تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی/منصور
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
