بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

معرفی اینولین (از خانواده فیبرها)

معرفی اینولین (از خانواده فیبرها)
اینولین یک نوع فیبر است که در غذاهای گیاهی یافت می شود.
ریشه کاسنی منبع اصلی اینولین در فرم مکمل گیاهی است.

کاسنی در اروپا و آسیا رشد می کرده است.
مصریان در حدود هزاران سال پیش آن را به عنوان دارو پرورش می دادند.
در حال حاضر این گیاه در ایالات متحده رشد می کند.

روده کوچک شما اینولین را جذب نمی کند.
هنگامی که آن به روده بزرگ می رسد باکتری ها تحریک می شوند.

چرا مردم مردم اینولین را مصرف می کنند؟
مردم اغلب از اینولین برای درمان و پیشگیری از مشکلات گوارش استفاده می کنند.

ایدولین ممکن است در کاهش یبوست موثر باشد.
در یک مطالعه افراد سالمند مبتلا به یبوست،روزانه یک و نیم گرم انولین برای درمان یبوست مصرف می کنند.

این ماده ممکن است باکتری های روده بزرگ را افزایش دهد.اینولین به عنوان پیشبیتیک شناخته می شود.
پیشبتیک ها برای سلامتی مفید هستند.

آنها ممکن است:
کمک به افزایش مقدار کلسیم و مواد معدنی که از مواد غذایی جذب می شوند.
یک سیستم ایمنی سالم را پشتیبانی کنند.
تسکین مشکلات روده
اینولین ممکن است سطح تری گلیسیرید که با چربی خون در ارتباط است را پایین بیاورد.
دوز پیشنهادی توسط مکمل سازها متفاوت است.
دوز مربوط به برای اینولین در هر شرایطی تعیین نشده است.

آیا می توان اینولین را به طور طبیعی از غذاها دریافت نمود؟

بسیاری از غذاها و سبزیجاتی که کمتر مصرف می شوند دارای اینولین هستند.
•    مارچوبه
•    موز
•    کاسنی که احتمالا در ماست استفاده می شود.
•    ریشه قاصدک
•    سیر
•    تره فرنگی
•    پیاز
اینولین در برخی از غذاهای فناوری شده به عنوان جایگزین برای چربی ها استفاده می کنند.
مانند آب نبات،ماست،پنیر و بستنی.

خطرات اینولین:

اگر آلرژی دارید از مصرف کاسنی جلوگیری کنید.
اینولین همچنین ممکن است باعث:
•    پف کردن
•    گر گرفتگی شکم
•    مدفوع
•    گاز و افزایش حرکات روده
اگر باردار یا شیرده هستید قبل از آن با پزشک خود مشورت نمایید.
این ماده ممکن است با مواد مخدر و یا برخی از مکمل های خاص تداخل پیدا کند.



منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

Inulin

webmd..


مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری :

پیشنهاد خواندنی

اصول استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی برای بیماران دیابتی مشاهده
اصول استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی برای بیماران دیابتی