بهبود کیفیت خواب با استفاده از مکمل های ویتامین D
مطالعات آنها تایید کرد کیفیت خواب ممکن است به طور مستقیم با سطح سرمی ویتامین D مرتبط باشد. آنها در ایـن مطالعـه اثـر مکمل ویتامین D بر امتیاز و کیفیت خواب افراد 20 تا 50 سال مبتلا به اختلال خواب را بررسی کردند.
این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی بود که در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، بیمارستان گلستان از آبان تا بهمن ماه،1394بر روی 89 فرد مبتلا به اختلال خواب بر اساس شاخص خواب پیتزبورگ انجام گردید.
افراد واجد شرایط با روش آسان انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تحت درمان (44 نفر) و گروه کنترل (45 نفر) طبقه بندی شدند. در ابتدا و انتهای مطالعه، پرسشنامه اختلال خواب پیتزبورگ، پرسشنامه بین المللی فعالیت فیزیکی، پرسشنامه داده های عمومی، زمان در معرض آفتاب بودن، سطح سرمی ویتامین D، زمان چرت زدن روزانه، یادآمد خوراک سه روزه، برای همه افراد ثبت و ارزیابی شد.
گروه تحت درمان هر دو هفته یک کپسول 50000 واحد بین المللی ویتامین D و گروه دارونما هر دو هفته یک کپسول دارونما به مدت هشت هفته دریافت نمودند.
براساس نتایج پرسشنامه های مربوطه مشخص شد که مصرف مکمل های ویتامین D باعث بهبود کیفیت خواب در گروه تحت درمان نسبت به گروه دارونما شده است.
این مطالعه در شهریور ماه 1396 در مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران منتشر شده است.
بررسی اثر مصرف مکمل ویتامین Dبر کیفیت خواب در افراد بالغ مبتلا به اختلال خواب
منابع و رفرنس ها:
Source & Reference
مجله دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، شهریور ،1396دوره ،75شماره ،6صفحه های 443تا 448...
برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید
کلید واژه ها
مکمل غذایی، ویتامین D، خواب، اختلالات خواب، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها،
کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول
در چربی، سیستم ایمنی، رژیم
غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه
مصرف، کاربرد
مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص
تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت
کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های
گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه
شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل
شناسی،
تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی
