تاثیر روغن ماهی امگا-3 و مولتی ویتامین بر عملکرد قلبی عروقی و شناختی

روغن ماهی و مکمل های مولتی ویتامین ها دو مورد از مکمل های غذایی هستند که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند.

استفاده از روغن ماهی می تواند باعث کاهش عوامل خطرات قلبی عروقی و  کاهش زوال شناختی شود، در نتیجه، می تواند فوایدی برای سلامت قلب و مغز را فراهم آورد.

مولتی ویتامین ها نیز ممکن است اثر مستقیم بر عملکرد مغز داشته باشند.

در مطالعه ای که در سال 2015 توسط محققان استرالیایی انجام شد، اثرات روغن ماهی با و بدون افزودن مولتی ویتامین بر عملکرد شناختی و قلب و عروق بررسی شده است.

در  این تحقیق160 فرد بزرگسال سالم، 50-70 ساله، به طور تصادفی 3 گرم روغن ماهی (حاوی 240 میلی گرم ایکوساپنتاانونیک اسید(EPA)  بعلاوه 240 میلی گرم اسید داکوساهگزانوئیک اسید (DHA)) به همراه یک مولتی ویتامین، 6 گرم روغن ماهی (حاوی 480 میلی گرم ایکوساپنتاانونیک اسید بعلاوه 480 میلی گرم اسید داکوساهگزانوئیک اسید) همراه با یک مولتی ویتامین  یا 6 گرم روغن ماهی بدون مولتی ویتامین و یا یک دارونما مصرف کردند.

عملکرد شناختی، فشار خون  بازویی و فشار خون آئورت (مرکزی) در ابتدای مطالعه، 6 هفته و 16 هفته پس از شروع اندازه گیری شد.

نتایج بدست آمده نشان داد  افزایش مطلق در میزان گلبول قرمز امگا-3 / 6 با بهبود حافظه کاری فضایی همراه بوده است.

 همچنین گروهی که 6 گرم روغن ماهی بدون مولتی ویتامین دریافت می کردند کاهش قابل توجهی در فشار پالس آئورت و تقویت فشار  آئورت نشان دادند. این دو پارامتر در اندازه گیری فشار خون آئورت و سختی آئورت بسیار مهم هستند.

در مجموع، نتایج بدست آمده در این تحقیق نشان داد روغن ماهی  موجب کاهش فشار پالس آئورت می شود. اما کاهش فشار خون آئورت در این مطالعه با بهبود مستمر در شناخت همراه نبود.


نتایج این مطالعه در مجله Journal of the American College of Nutrition به چاپ رسیده است.

.

منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

The effects of long-chain omega-3 fish oils and multivitamins on cognitive and cardiovascular function: a randomized, controlled clinical trial.


Journal of the American College of Nutrition, Published online: 07 Jan 2015, Volume 34, 2015 - Issue 1, Pages 21-31..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید

کلید واژه ها

مکمل غذایی، روغن ماهی، امگا3، مولتی ویتامین، قلب، فشار خون، عملکرد مغز، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل شناسی،

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"منصور"