مصرف نیاسین، فولات و ویتامین های B و عملکرد شناختی بزرگسالان جوان
محققان اعتقاد دارند مصرف بالاتر این ویتامین های خانواده B در سنین جوانی می تواند باعث بهبود عملکرد شناختی در سالهای بعدی زندگی شود.
این قضیه موضوع تحقیقی بود که اخیرا توسط محققان امریکایی انجام شد. آنها در این مطالعه بررسی هایی بر روی 3136 زن و مرد جوان در سنین 18 تا 30 سالگی انجام دادند. وضعیت تغذیه ای این افراد در مدت زمان های مشخص ارزیابی شده و میزان مصرف ریزمغذی ها بویژه ویتامین های B در آنها سنجش شد. همچنین عملکرد شناختی این افراد در سنین متوسط زندگی توسط تست های معتبر ارزیابی شد.
نتایج بدست آمده نشان داد مصرف بالاتر نیاسین، فولات، ویتامین B6 و ویتامین B12 در سنین جوانی با عملکرد شناختی بهتر آنها در سنین میانی زندگی در ارتباط است. تک تک ریزمغذی های فوق در اکثر تست هایی که بر روی سنجش عملکرد شناختی انجام شد، منجر به کسب نمرات بالاتری در تست ها شد.
نتایج این تحقیق در تاریخ 2 آگوست 2017 در مجله The American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسید.
.
منابع و رفرنس ها:
Source & Reference
Intake of niacin, folate, vitamin B-6, and vitamin B-12 through young
adulthood and cognitive function in midlife: the Coronary Artery Risk
Development in Young Adults (CARDIA) study
The American Journal of Clinical Nutrition, First published August 2, 2017, doi: 10.3945/ajcn.117.157834..
برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید
کلید واژه ها
مکمل غذایی، ویتامین های B، نیاسین، فولات، ریزمغزی، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها،
کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول
در چربی، سیستم ایمنی، رژیم
غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه
مصرف، کاربرد
مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص
تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت
کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های
گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه
شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل
شناسی،
تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی
