آشنایی با خواص دارویی گیاه خار مریم
این گیاه در نزد مردم ایران با اسم ماری تیغال شناخته شده است اما در اصل بومی کشورهای مدیترانه ای است.
این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای مشکلات کبدی مورد استفاده قرار می گیرد. این مشکلات کبدی شامل سیروز، زردی، هپاتیت و اختلالات صفراوی است.
ادعاهایی زیر نیز در مورد تاثیرات گیاه خار مریم وجود دارد:
با کاهش سطح کلسترول، دارای مزایای قلبی است
کمک به درمان دیابت در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و سیروز
سیلیمارین عامل بیولوژیکی فعال در گیاه خار مریم است. سیلیمارین هم ضد التهاب و هم آنتی اکسیدان است. اما هنوز معلوم نیست گیاه خار مریم از کدام طریق در بدن تاثیر می گذارد.
در حال حاضر، داده های علمی کافی برای گفتن اینکه آیا گیاه خار مریم می تواند به مشکلات کبدی کمک کند وجود ندارد. برخی از مطالعات اولیه نشان می دهد که این گیاه ممکن است به افراد مبتلا به بیماری کبدی مرتبط با الکل کمک کند. سایر مطالعات نشان می دهد که عملکرد کبدی در این گروه از افراد بهبودی نداشته است.
برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که خار مریم ممکن است مزایایی را برای افرادی که کبد آنها از طریق روش های صنعتی مانند تولوئن و زایلن آسیب دیده و مسموم شده است، ارائه دهد.
خار مریم می تواند به صورت خوراکی در مکمل ها یا چای مصرف شود. همچنین خار مریم می تواند با سایر گیاهان دارویی نیز ترکیب شود.
معمولا گیاه خار مریم اگر عوارض جانبی داشته باشد بصورت جدی است. اما مطالعات نشان می دهد که مصرف آن تا 41 ماه ایمن است. این گیاه ممکن است باعث اسهال شود. به ندرت، ممکن است موجب تهوع، نفخ و ناراحتی معده نیز شود.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Milk Thistle: Benefits and Side Effects
www.webmd.com..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
