معرفی فسفاتیدیل سرین

فسفاتیدیلسرین از یک ماده چرب به نام فسفولیپد تشکیل شده است.
این سلول ها از مغز شما محافظت کرده و وظیفه در یافت پیامها را دارد.
فسفاتیدیلسرین نقش مهمی را در محافظت از ذهن و حافظه شما دارد.
مطالعات حیوانی نشان می دهد که سطح این ماده با افزایش سن در افراد کاهش می یابد.

چرا افراد فسفاتیدیلسرین مصرف می کنند؟
فسفاتیدیلسرین به جلوگیری از دست دادن حافظه و کاهش ذهن کمک می کند.
مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف این ماده ممکن است قدرت مغز شما را افزایش دهد.
افرادی که این مکمل را در آزمون های حافظه کوتاه مدت استفاده می کنند،خلق و خو بهتر و تمرکز بالاتری برای انجام تست ها دارند.
به عنوان مثال آنها می توانند نام و اشیاء را بهتر یاد بگیرند.برای تایید این نتایج مطالعات بیشتری لازم است.
دانشمندان از فسفاتیدیلسرین در مطالعات برای درمان علائم بیماری آلزایمر استفاده کرده اند اما باز شواهد کافی در این مورد مورد نیاز است.
فسفاتیدیلسرین در درمان شرایط زیر پیشنهاد شده است:
مولتیپل اسلکروزیس
درد عضلانی و استرس در ورزشکارانی که بیش از حد تحریک می شوند.

آیا فسفاتیدیلسرین را به طور طبیعی می توان از غذاها دریافت کرد؟
فسفاتیدیلسرین به طور طبیعی و به مقدار کم در اکثر غذاها وجود دارد اما در لوبیای سفید کمی بیشتر یافت می شود.
مکمل های این مواد در مطالعات اولیه از سلول های مغزی گاو تولید می شود.
به علت نگرانی از جنون گاوی،دانشمندان نوعی از فسفاتیدیلسرین را از منابع گیاهی نظیر سویا تهیه می نمایند.

مشکلات مصرف فسفاتیدیلسرین چیست؟
بسیاری از مردم می توانند از مکمل های سویا که اغلب بدون عوارض هستند استفاده می کنند.
اما تحقیقات هنوز ادامه دارد .این مواد ممکن است در دوزهای تا حداکثر 600 میلیگرم در روز برای بیش از 10 روز مصرف گردد.
عوارض جانبی دوز های 300 میلی گرم و بالاتر عبارتند از:
گاز
ناراحتی معده
مشکل خواب

با این حال دوزهای مطلوب فسفاتیدیلسرین برای هر شرایطی تعیین نشده است.
کیفیت مواد موثره در مکمل ها ممکن است به طور گسترده ای در سازنده ها متفاوت باشد.
این باعث باعث می شود که یک دوز استاندارد ایجاد شود.

فسفاتیدیلسرین می تواند بر روی چگونگی اثر دارو های خاص بر بدن تاثیر بگذارد.
قبل از استفاده از مکمل ها و در صورت داشتن موارد ذیل حتما با پزشک خود مشورت نمایید:
هر نوع خونریزی و مشکلات انعقاد خون
مصرف داروی ضد التهاب برای آرتریت،سردرد یا درد
داروهای افزایش دهنده عملکرد و یا مکمل هایی برای افزایش عملکرد ورزشی استقامتی.

همیشه در مورد مکمل های مصرفی خود از جمله موارد طبیعی و مکمل هایی که بدون نسخه خریداری می کنید با پزشک خود مشورت نمایید.
بدین ترتیب پزشک شما می تواند در مورد  هر گونه عارضه جانبی بالقوه یا تعامل با هر گونه دارو را به شما اطلاعات دهد.

منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

phosphatidylserine
webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید

کلید واژه ها

مکمل غذایی، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل شناسی،

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"روشن"