تقویت کننده های مغز:قرص ها و معجون ها

وظیفه موش های آزمایشگاهی سخت تر شده است.
دانشمندان در دانشگاه پرینستون با استفاده از ژنinsertinga  توانستند فعالیت سلول های مغزی موش های صحرایی را افزایش دهند.
با این روش موش ها بهتر یاد می گیرند و می توانند اشیاء را سریعتر از جوندگان دیگر جابجا نمایند.
در خبرهایی که در سپتامبر سال 1999 در مجله Nature منتشر گردید اعلام شد که مهندسان ژنتیک در حال تحقیق در مورد یادگیری سریع،بیش از حد و بالا بردن حافظه می باشند.

محققان می گویند که اضافه کردن ژن ها در انسان ها برای افزایش هوش یک مسیر طولانی می باشد.
بنابراین آیا چیزی وجود دارد که به وسیله آن بتوانیم مغز خودمان را تقویت کنیم؟
جواب بله است بهترین راه برای این کار تحریک مغز می باشد.

وقتی که بسیاری از ما به تقویت کننده های حافضه فکر می کنیم به یاد ginkgo biloba می افتیم.
این گیاه در سرتاسر جهان بیش از 240 میلیون دلار به فروش می رسد.
مجله انجمن پزشکی آمریکا گزارش داده است که بیماران مبتلا به آلزایمر می توانند مقدار 120 گرم در روز از ginkgo biloba را برای بهبود عملکرد ذهنی مصرف نمایند.

علیرغم محبوبیت ginkgo biloba هیچ شواهد جامعی وجود ندارد که این ماده می تواند به افزایش حافظه در افراد سالم کمک کند.
برخی از دانشمندان نگران این هستند که مصرف بیش از اندازه آن باعث خونریزی طولانی مدت و یا خونریزی مغز می گردد.

یکی دیگر از قرص های هوشمند و امیدوار کننده فسفاتیدیلسرین است.
فسفاتیدیلسرین یک ماده طبیعی است که باعث می شود سلول های دیواره سلولی نگه داشته شده ، اثر بخشی انتقال دهنده های عصبی را تقویت کرده  و این سیگنال ها را رله می کند.
با این حال تحقیقات بیشتری نیاز است تا دانشمندان این مکمل را ایمن و موثر بنامند.

قرص هایی برای افزایش قدرت مغز:
به گفته برخی از کارشناسان برای دستیابی به یک مکمل کامل بهتر است از مولتی ویتامین ها کمک بگیرید.
تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان هایی نظیر C , E سلول ها را از آسیبهای رادیکالی محافظت می کنند.
سلول های مغزی در این خصوص آسیب پذیر تر هستند ، زیرا مغز مقدار رادیکال آزاد بیشتری در هر گرم بافت تولید می نماید.
آنتی اکسیدان ها همچنین با نگه داشتن عروق خونی و باز کردن نورون ها ، جریان رسیدن مواد مغذی به مغز را  راحت تر می کنند.

یافته های اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین های اضافی به حفظ و نگهداری حافظه کمک می کند.
محققان دانشگاه سیدنی استرالیا با آزمایش بر روی 117 نفر از افراد خانه بازنشستگی که دچار بی نظمی روانی بودند دریافتند کسانی که مرتبا ویتامینC مصرف می کنند در شرایط مطلوب تری قرار دارند.

اگر شما ویتامینC خود را از مولتی ویتامین ها دریافت می کنید،دیگر مواد مغذی را نیز دریافت خواهید کرد،همچنین مصرف مولتی ویتامین ها همراه با بتاکاروتن،آهن،روی،B12 و اسید فولیک می باشد.
به عنوان مثال محققان دانشگاه سوئد دریافتند که افرادی مسنی که سطح اسید فولیک بیشتری در بدنشان وجود دارد از نمره حافظه بیشتری برخوردار می باشند.
تغذیه مغز شما:
اکثر محققان بر این باورند که تنها راه قابل اطمینان برای محافظت از سلول های مغزی مصرف میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدانها و مواد مغذی می باشد.
محققات با آزایش بر روی 260 نفر از افراد 65 تا 90 سال دریافتند عملکرد مغز افرادی که مصرف میوه و سبزیجات بیشتر و همچنین چربی اشباع کمتری دارند بهتر از افراد دیگر می باشد.
زغال اخته در بالای لیست مواد مغذی قرار دارد زیرا به طور انحصاری دارای مواد شیمیایی به نام آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی می باشد.
جیمز جوزف متخصص مغز و اعصاب دانشگاه توفنست می گوید: رژیم غذایی غنی شده از میوه ها و سبزیجات می تواند فکر و عملکرد مغز شما را سالم نگه دارد.

منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Brain Boosters: Pills and Potions
webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید

کلید واژه ها

مکمل غذایی، حافظه، تقویت مغز، خونریزی مغز، ویتامینC، میوه، سبزیجات، آنتی اکسیدان، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل شناسی،

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"روشن"