معرفیMSM (متیل سولفونیل متان)
MSM یک ماده شیمیایی است که در حیوانات،انسان ها و بسیاری از گیاهان یافت می شود.
اغلب مردم آنرا برای درمان آرتریت استفاده می کنند.
MSM را می توان در آزمایشگاه تولید کرد،گاهی اوقات آنرا با برخی از مکمل ها نظیر گلوکزآمین یا کندورویتین ترکیب می کنند.
کاربرد MSM:
افراد مبتلا به التهابات دهان یا پوستی،برای کاهش التهاب از این ماده استفاده می کنند.
MSM برای از بین بردن درد حاصل از:
آرتریت روماتئویید
پوکی استخوان
گرفتگی عضلات
اسکلرودرمی
اختلالات مفصلی
سردرد
سندروم پیش از قاعدگی
التهاب در چشم و یا غشای مخاطی استفاده می شود.
همچنین MSM برای درمان مشکلات پوستی نظیر:
بافت اسکار
چروکها
باد یا آفتاب سوختگی
زخم و عرق سوز شدن استفاده می شود.
این مکمل برای درمان مشکلات دستگاه گوارش نظیر:
یبوست مزمن
زخم های حاصل از بیماری های روده ای و معده کاربرد دارد.
طیف دیگری از دلایل وجود دارد که مردم از MSM استفاده می کنند.
مشکلات ناشی از چاقی،مشکلات کبدی،فشار خون بالا،کلسترول بالا،خروپف،عفونت،مشکلات ریه،آلزایمر،HIVوسرطان می باشد.
با این حال شواهدی وجود دارد که MSM می تواند درد و تورم زانو را کم کند.
برخی دیگر از تحقیقات نشان دهنده این است که MSM می تواند در درمان آلرژی ، آسیب های ناشی از استرس،اختلالات مثانه و زخم های روده موثر باشد.
افراد معمولا دوز 500 میلی گرمی MSM را سه بار در روز برای درمان آرتریت می گیرند.
با این حال دوز مطلوب MSM برای هر شرایطی تعیین نشده است و کیفیت و مواد موثره در مکمل ها ممکن است به طور گسترده ای در سازنده متفاوت می باشد.
آیا MSM به طور طبیعی از غذا دریافت می شود؟
مقدار بسیار کمی از MSM را می توان در غذاها یافت.
ذرت
گوجه فرنگی
چای و قهوه
شیر از مواد غذایی هستند که حاوی MSM می باشند.
خطرات MSM:
اگر شما MSM را ه مدت سه ماه یا کمتر از طریق خوراکی مصرف می کنید این مکمل کاملا بی خطر می باشد.
اثرات جانبی: هیچگونه مورد خاصی در خصوص ایجاد مشکل MSMدر هنگام اعمال به پوست وجود ندارد.
مطالعات تا کنون اثرات جانبی کمی را در هنگام مصرف خوراکی نشان داده است.
اما در برخی از موارد ممکن است عوارض جانبی گوارشی مانند ناراحتی معده و اسهال را به وجود بیاورد.
خطرات:اگر باردار یا شیرده هستید حتما با پزشک خود در این مورد مشورت نمایید.
از آنجا که MSM یک ماده سولفا است،اگر به سولفا حساسیت دارید آنرا مصرف نکنید.
فعل و انفعالات:به نظر می رسد که تداخلی بین MSM با برخی از داروها،گیاهان و غذاها وجود ندارد.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
MSM (Methylsulfonylmethane)
webmd..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
