استفاده مناسب از انواع مکمل های غذایی، مکمل های دارویی، مولتی ویتامین ها، قرص های آهن، قرص کلسیم، شربت های تقویتی و همچنین انواع پروتئین ها و مکمل های ورزشی و بدنسازی به دلیل اینکه مقوله ای جدید در حوزه سلامت بشر محسوب می شوند، شدیدا محتاج تحقیق و پژوهش هستند.
دانشگاه های مختلف جهان همراه با مراکز تحقیقاتی، مجموعه ای از برنامه های علمی را برای برآورد میزان اثربخشی مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها بر سلامت افراد ترتیب داده اند که نتایج آن ها به صورت روزانه در جهان علم منتشر می شود.
بر این اساس مکمل شناسی تلاش دارد دستاوردهای علمی و معتبر در حوزه ویتامین ها، پروتئین ها و سایر ترکیبات و مواد معدنی را  کنار هم قرار دهد تا افراد بتوانند با مقایسه آن ها بهترین تصمیم را در انتخاب مکمل های غذایی یا انواع ویتامین ها اتخاذ کنند. البته بی تردید، اخبار و مقالات منتشر شده در این سایت جایگزین مشورت با پزشک و یا مشاوران تغذیه نخواهد بود و صرفا می تواند جنبه راهنمایی اولیه داشته باشد.

اخبار ویتامین ها و مکمل های غذایی و گیاهی

تغییرات پوست، استخوان ها و مو پس از یائسگی

تغییرات پوست، استخوان ها و مو پس از یائسگی

تاریخ ثبت:۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
همانطور که همه ما سنمان بیشتر می شود، انتظار داریم تغییرات خاصی در بدن ما اتفاق بیفتد. با افزایش سن پوست ما چروک های بیشتری را تشکیل می دهد، درد های بیشتری را تجربه می ...
سمی و یا ایمن بودن  فروس بیس گلیسینات؟

سمی و یا ایمن بودن فروس بیس گلیسینات؟

تاریخ ثبت:۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
در حدود یک پنجم از جمعیت جهان دچار کمبود آهن در رژیم غذایی خود هستند،  لذا در کشورهای صنعتی،آهن معمولاً به عنوانمکمل غذایی رایج مورد استفاده قرار می گیرد.در سایر ...
ویتامین های B و ورزش، آیا ورزش نیازها را تغییر می دهد؟

ویتامین های B و ورزش، آیا ورزش نیازها را تغییر می دهد؟

تاریخ ثبت:۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
برخی از ویتامین های B (شامل تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین B6)در مسیرهای تولید انرژی برای بدن ترکیباتی بسیار حیاتی هستند.  در عین حال فولات (نوعی ویتامین B) و ...
کمبود ویتامین B12 و فولات با برخی  افسردگی ها در ارتباط است

کمبود ویتامین B12 و فولات با برخی افسردگی ها در ارتباط است

تاریخ ثبت:۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
 مصرف پایین فولات و B12 با ریسک بالای علائم افسردگی مالیخولیایی در ارتباط است. فولات، ویتامین محلول در آبی است که به تولید مواد شیمیایی کمک می نماید که قادر به ...
مکمل های غذایی ویتامین E و C ممکن است مانع از انجام تمرینات ورزشی ورزشکاران شود

مکمل های غذایی ویتامین E و C ممکن است مانع از انجام تمرینات ورزشی ورزشکاران شود

تاریخ ثبت:۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
مکمل های غذایی ویتامین E و C ممکن است مانع از انجام تمرینات ورزشی ورزشکاران شودطبق تحقیقات جدید، ورزشکاران در صورت تمایل برای انجام ورزش و رقابت مطلوب باید خود را از ...
مکملهای غذایی جهت کمک به تسکین درد مفاصل

مکملهای غذایی جهت کمک به تسکین درد مفاصل

تاریخ ثبت:۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷
تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی از مکملها مانند امگا 3 و گلوگزآمین تاثیرات مثبتی در تسکین درد و ورم مفاصل و استخوانها دارد. کورکومین و رسوراترول:دو مکمل غذایی ...

هفت مطلب کوتاه راجع به مزایا و عوارض قرص های کلسیم

تاریخ ثبت:۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۷
1- تاثیر سایر ریزمغذی ها بر پوکی استخوان: فقط کلسیم و ویتامین D مهم نیستندکلسیم و ویتامین D پایه و اساس روش های تغذیه ای استفاده شده برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان ...
مکمل های غذایی و نقش آن ها در کمک به بهبود زخم بستر بیماران مبتلا به سوء تغذیه

مکمل های غذایی و نقش آن ها در کمک به بهبود زخم بستر بیماران مبتلا به سوء تغذیه

تاریخ ثبت:۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۷
طبق مقاله منتشر شده در سالنامه طب داخلی، مکمل خوراکی حاوی روی ،آرژنین‌  و آنتی اکسیدان زخم بستر شدید را در بیماران مبتلا به سوء تغذیه بهبود می بخشد. زخم بستر می ...
جینکوبیلوبا مکملی با قدمت بالا و خواص چشم گیر

جینکوبیلوبا مکملی با قدمت بالا و خواص چشم گیر

تاریخ ثبت:۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۷
مکمل غذایی شناسی: جینکوبیلوبا مکملی با قدمت بالا و خواص چشم گیرجینکو یک درخت بزرگ با برگهای باد بزنی شکل است .اگر چه زادگاه جینکو در کشورهای آسیایی از جمله چین ، ژاپن و ...
درباره مکمل های غذایی کورکومین چه می دانید؟

درباره مکمل های غذایی کورکومین چه می دانید؟

تاریخ ثبت:۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۷
کورکومین و مکانیسم های اثر آن بررسی اثرات مختلف کورکومین تظیر مهار پاسخ های التهابی، اثرات آنتی اکسدانی و اثر آن بر ضد سرطان کوکومین چیست کورکـومین ...